Sárgarépa sárgarépa - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet
Az élelmiszertermék leírása
A sárgarépa egyedülálló zöldség, amely csernozjom körülmények között jól növekszik. Az ernyőcsaládból származó növény hasznos tulajdonságai és szerény gondozása miatt népszerű. Kevesen tudják, hogy több mint 50 sárgarépafaj létezik!
Diétás feldolgozási módszer
A sárgarépát a legjobb hűtőszekrényben, zárt műanyag zacskóban tárolni. Étkezés előtt a sárgarépát meg kell hámozni és meg kell mosni. Univerzális zöldségfélék. Nyersen, párolva, főzve fogyasztható, és sok leves és étel összetevőjeként süthető.
Kalória és táplálkozási összetétel
| Kalóriák | 41 |
| Zsír | 0,24 |
| Szénhidrátok | 9.58 |
| Fehérje | 0,93 |
Alkalmazás
A narancssárga orvos aktiválja az intracelluláris helyreállítási folyamatokat. A vele való rendszeres kommunikáció növeli az antioxidánsok koncentrációját a vérben, ezáltal fokozza az immunitást, serkenti az egészséges sejtek szaporodását és csökkenti a rák kockázatát. Fontos részletek: közvetlenül a főzés után az antioxidánsok szintje a sárgarépában 34% -kal nő és tovább növekszik. Minél tovább tárolja a főtt sárgarépát (de legfeljebb egy hétig), annál több antioxidáns nő. Kiválóan hat a bél perisztaltikájára. Egy pohár frissen facsart sárgarépalé reggel éhgyomorra azonnal tisztító hatást kölcsönöz. És ez a legegyszerűbb és legkellemesebb módszer a derék kerületének ellenőrzésére.
A magas káliumsó-tartalom miatt a sárgarépa rendkívül értékes szövetséges a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, az érelmeszesedésben és a magas vérnyomásban. A sárgarépalé vese- és májműködési rendellenességek esetén kötelező. Segít eltávolítani a szemcséket és a kis köveket a vizeletrendszerből, tisztítja a májat. Ne felejtsük el a legendás gyógyító hatását a szembetegségeknél. Nem véletlen, hogy az orvosok a világ minden tájáról azt javasolják, hogy a sárgarépa minden nap az asztalon legyen olyan diagnózisok esetén, mint a rövidlátás, a kötőhártya-gyulladás, a csirkevakság és a gyors szemfáradtság.