Sárgarépa diéta fogyni - vélemények, menük
A sárgarépa diéta monodietái a váladékozáskor, amelyek mindegyik, legfeljebb két termék használatán alapulnak.
A sárgarépát összetételük - C-, A-, E-, B3-vitamin, kálium, kalcium, foszfor, béta-karotin, valamint a zöldségek emésztőrendszerre, immunrendszerre és anyagcserére gyakorolt jótékony hatása miatt ajánlott diétára.
Annak ellenére, hogy az étrend elég nehéz, sok pozitív vélemény szól a sárgarépa-étrendről, amely megerősíti, hogy 4 napig segíthet a 2,3 kg-os fogyásban.
Leírás sárgarépa diéta fogyás
A diéta 4 napig tart, ebből az utolsó négy nap - belőle, a normál étrendre való áttérés.
A diétás napon a sárgarépa egy font sárgarépára, egy citromra, egy kanál mézre, egy teáskanál olívaolajra támaszkodik. Mindezen összetevők közül a saláta elkészítéséhez: Reszeljük le a sárgarépát és öntsük az előre elkészített szószba: Keverjük össze citromlével, olívaolajjal és mézzel.
Az így kapott sárgarépasaláta három szakaszra oszlik. Hozzáadhatja (külön fogyasztható) a választott gyümölcsöket: grapefruit, narancs, kivi, gránátalma, alma. Három napig semmi sem diéta. Ihat csendes vizet, zöld vagy gyógyteát. Néhány nap méz helyett különféle sárgarépához adható az alacsony zsírtartalmú túróhoz.
A negyedik napon a menü fogyasztható főtt vagy sült sovány húsból és főtt vagy sült burgonyából. Másnap visszatérhet a szokásos étrendjéhez, de a zsíros ételek és édességek visszaélése nem szabad. Nos, az ötödik napon korlátozni kell a főtt sovány halat, párolt vagy párolt zöldségeket, sárgarépasalátát.