Sárgabarack Sárgabarack - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet
Az élelmiszertermék leírása
Sárgabarack gyümölcs, amelyet az emberek közel 8000 éve ismernek, és amellett, hogy kellemes ízű étel, számos egészségügyi előnye is van. A barackokra vonatkozó első adatokat az ősi örmény városban, Sencsovitban találták, nem messze Jerevántól. Sárgabarack-ásatásokat fedeztek fel ott, amelyek a régészek Kr. E. A gyümölcsöt 4000 évvel ezelőtt említették először egy kínai állampolgár levelében.
A kajszibarack elfogyasztásának egy része a következő tényben rejlik. A tudósok úgy vélik, hogy az észak-pakisztáni hegyvidéken lakó hunok hosszú életének oka a sárgabarack. Az összes helyi lakosnak életkortól függetlenül tökéletes volt a látása. Senki sem hallott olyan betegségekről, mint szívroham, magas vérnyomás, rák, magas koleszterinszint, köszvény. A sárgabarack természetesen ásványi profiljában van, ami a már megosztott előnyökhöz vezet. A kajszibarack legkiemelkedőbb nyomeleme a kálium!
Diétás feldolgozási módszer
Egyél csak jól érett barackot. Ha lehetséges, frissen. A szárított kajszibarack magas GI (glikémiás index) és élesen emeli az inzulinszintet. Ez megfelelő idő a testének, csak ha ez a célja - inzulin-sokk kiváltása!
Kalória és táplálkozási összetétel
| Kalóriák | 48 |
| Zsír | 0,39 |
| Szénhidrátok | 11.12 |
| Fehérje | 1.4 |