Saláta - ecset az egészséges belek számára
Mindannyian tudjuk, milyen kellemetlen a gyomorprobléma, legyen az puffadás, fájdalom, rossz közérzet vagy valami más. Ezért gondoznunk kell a beleket, és megelőző intézkedéseket kell hoznunk az ilyen pillanatok elkerülése érdekében.
A bél mikroflóra 500 különböző baktériumfajt tartalmaz. A köztük lévő egyensúly a pajzsunk a rosszindulatú vírusok ellen. Az ilyen harmónia legkisebb megzavarása esetén kevésbé ellenállóvá válunk, gyorsabban elfáradunk, lassabban felépülünk. Még az apró fertőzések is elmúlhatnak néhány hét alatt. Meg lehet-e akadályozni egy ilyen fejlődést? Igen, ha tudod, hogyan kell a belet működtetni .
Vizsgálja meg étkezési szokásait: mit eszik, milyen gyakran, elegendő vizet iszik-e. Ha legalább 20% -kal megváltoztatja étrendjét, dobjon el sok zsíros ételt, készítsen speciális salátákat és koktélokat, amelyek ecsetszerűen működnek, és eltávolítanak minden káros terméket, ami után a belek normalizálódnak. .
Az egészséges bél 6 szabálya
A belek beállításához a normál munkához reggel csak meg kell inni egy pohár sima vizet szobahőmérsékleten, és csak negyed óra elteltével - egy csésze gyógyteát. A reggelit csak 20 perc után lehet elfogyasztani.
A bélműködés javításához nem elég termékeket választani. Fontos, hogy ne erőltesse magát enni, ha étvágya teljesen hiányzik. Ez történik a betegség alatt, valamint a stressz és a fáradtság miatt. Az első esetben az edényeket megmentik, a hullámokat szorosan a bél falaihoz nyomják, és egyszerűen nem tudják megemészteni az ételt. A második esetben a stresszhormonok zavarják a normális anyagcserét .