Sajt Túrós BB-Team fórum

Meg akarom kérdezni, mert tudom, hogy jó kazein miatt túrót enni lefekvés előtt, mert a túróm hánytat (szó szerint), vajon ugyanolyan hatékonysággal ehetem-e sajtot lefekvés előtt (kb. kazein, különben tudom, hogy vannak különbségek a sajt és a túró között).
előre is köszönöm

túrós

Gondolom, tudja, hogy a legtöbb sajt zsírtartalma kb. 40-60%. Az anyagcserétől függ.
Rhodope túrót árulnak az üzletekben. Tegyen 100-150 g-ot, tegyen sós, 2 teáskanál mustárt és vágjon 1 paradicsomot. Nagyon finom lesz. Próbálja ki.

Köszönöm az ötletet haver;)

Ez jó! Túrót eszek olajbogyóval

Anélkül állítom be, hogy sokat gondolkodnék:))

És mi a túró hatása lefekvés előtt? Tudom, hogy olyan, mint az "esti fehérje", de eszik? Kösz: P

Igen, hatással van - éjszaka táplálja az izmokat.

Oftopic: Helyénvaló-e túrót 5 fehérjével (1-2 sárgája) cserélni, mondjuk utolsó étkezésként

Jobb túró, különben változatosabbá válik - egyél egész tojást.

mondta tonu 08/05/08, 08:26:

Jobb túró, különben változatosabbá válik - egyél egész tojást.

Ne ártson a sárgája nagy mennyiségben, mert naponta 10 tojást, reggel 5-t és este 5-öt főzök.