Rozsdió 250 g - North Star - Online portál és bolt gluténmentes és egészséges ételek és

Állapot: Készleten van

star

Fogalmazás: Rozsdió rendes

Használat: Közvetlen fogyasztásra és élelmiszerben történő felhasználásra

Tárolás: Száraz és hűvös

Tápérték 100 g-ban:

  • Fehérje - 11,9 g
  • Cellulóz - 1,9 g
  • Zsír - 1,6 g
  • Szacharidok - 71,8 g
  • Energia - 1445kJ

Rozsdió - sokkal kevésbé népszerű, mint a zabpehely, de alacsonyabb a kalóriatartalma.

A rozs előnyei

A rozs nagyon gazdag B-vitaminokban - B1, B2, B3, B5, B6 és B9. Foszfort, magnéziumot, cinket, vasat, rézet és káliumot is tartalmaz. A rozs rendkívül gazdag hasznos rostokban.

- Segít a súly elleni küzdelemben. A rozsban található rost könnyen jóllakottság érzetét kelti bennünk.

- Segít megakadályozni az epekövek megjelenését. Az oldhatatlan rostokban gazdag ételek, például a rozs elfogyasztása segíthet a nőkben megakadályozni az epeköveket. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik több rostban gazdag ételt fogyasztottak, 13% -kal csökkenték a kövek kialakulásának kockázatát.

- A rozs csökkenti a cukorbetegség kockázatát II. A rozs gazdag magnéziumforrás - ásványi anyag, amely több mint 300 enzim kofaktorként működik, beleértve a glükóz és az inzulin szekréciójának felhasználásában részt vevőket is. Sokkal jobb választás a cukorbetegek számára. Kutatások kimutatták, hogy a cukorbetegek jobban járnak, ha rozskenyeret esznek, mint a búza.