Rövid wellness nyelvtanfolyam
Fogalmad sincs, hogy az edzőteremben milyen témákról beszélgetnek a fitneszoktatók? Dekódoltuk a nyelvüket, hogy tudd, miről van szó.
Gondoljon csak arra, hogy már ismeri a bikram és a vinyasa jóga közötti különbségeket, amikor mindenki elkezdi csodálni a naulit. És nem, ez nem valami más eufemizmusa. Egy olyan világban, ahol minden hónapban új őrület alakul ki, és a trendek gyorsabban változnak, mint Usain Bolt (és mellesleg Brianna Liston az új Bolt), rendkívül fontos, hogy folyamatosan képezze magát a jelenlegi aktuális szenvedélyekről a wellness edzéseken. Tehát összeállítottuk és útmutatóvá alakítottuk a legfrissebb furcsa szavakat - és hogyan, hol és miért használják őket. Később köszönetet mond nekünk, amikor élvezi az aranytejet.
Az alábbi galériában megnézheti, milyen ételeket kell tartalmaznia a konyhában:
Barna alga
Mi ez? 75% -kal csökkenthetik az emésztőrendszer által felszívódó zsírt. Az alginsav, amely nagy mennyiségben van, képes felszívni és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Mondja: "Még mindig használ halolajat?" Formálódom a barna algákkal.
Kaktusz víz
Mi ez? A gyümölcskaktuszból kivont lé, olyasmi, mint a juharszirup. (Hiányzott? Nem baj, ez nem nagy veszteség). Ez bebizonyosodott
ebben a vízben vannak antioxidánsok, amelyek fiatalos megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.
Mondja: "A gyógyszertárban felajánlották, hogy a kaktusz vizet helyettesítsem kókuszvízzel. Hogy nem lehetünk 2014-esek! ”
Állati áramlás
Mi ez? Gyakorlatok rendszere, amely ötvözi a torna, a parkour és a break tánc mozdulatait, utánozva az állatok mozgását - sokkal inkább, mint egy skorpió, mint egy tacskó. Zsírégetést és minden izomtömeget összehúz.
Mondd: "A rákos járásom segít a fogyásban."
Dance Sensation
Mi ez? Táncos táncok kombinációja. Minden koreográfiát lépésről lépésre elmagyaráznak, majd a dal ritmusára táncolnak. Az edzés elején és végén nyújtás is van.
Mondd: "Selena Gomez lépései nem voltak annyira bonyolultak. A tegnapi képzésen tanítottam őket.
Chaga
Mi ez? A legújabb szuperételnek (igen, egy másiknak) elnevezett gomba évszázadok óta használatos a hagyományos kínai orvoslásban. Botulinumot tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Egyes teákban is megtalálható, ez a fő módja annak, hogy bevehesse. Kapszulák formájában is kapható.