Rizs puding; diéta recept Fogyás

A desszertek között klasszikus a rizzsel ellátott tej. Kubából származik, de világszerte ismert fiatalok és idősek körében.

Sajnos a desszert elég magas kalóriatartalmú, és nem kifejezetten ajánlott fogyókúrás diétát folytató emberek számára. Ezért kínáljuk Önnek a klasszikus receptet, de sokkal kevesebb kalóriát tartalmazó diétás változatban.

Hozzávalók:
60 gramm teljes kiőrlésű rizs
1 citromhéj
1 fahéjrúd
3 evőkanál. folyékony édesítőszer
1 liter sovány tej
1 tk Vanília kivonat

---