Rizs diéta 5 kötet - tehát csak azért, hogy karcsú legyen
- Egy figurát választunk
- Diéta 5 kötet
- Kátrány kanál
A rizs hasznos tulajdonságai régóta ismertek. Nem csoda, hogy az emberek, akik számára ez az étel mérföldkő, például a kínaiak vagy a japánok, sokkal ritkábban szenvednek ízületek, gyomor-bél traktus, szív- és érrendszeri megbetegedések és elhízás miatt. Természetesen a rizs mindezen csodálatos tulajdonságait nem hagyhatja figyelmen kívül a modern táplálkozási szakemberek. A terméken alapuló diéták - nagy változatosság. Ma egyikükről fogunk beszélni. Rice diéta 5 kötet - ez valószínűleg az egyik legegyszerűbb, leghatékonyabb és legnépszerűbb fogyás.
Ezt a diétát betartva nemcsak a kilóktól szabadulhat meg, hanem a testet is megtisztíthatja a felhalmozódott méreganyagoktól, méreganyagoktól, koleszterintől és zsíroktól. Ehhez nem igényel különösebb erőfeszítéseket, eljárásokat vagy speciális előkészületeket. Csak kövesse a meghatározott étrendet 14 napig.
Ez idő alatt megtisztíthatja a beleket, megszabadulhat a puffadástól, és ennek következtében további kilóktól. Valami különösen fontos - nincs szükségük éhezésre vagy kellemetlenség érzésére. Ezenkívül mentes lesz a fárasztó és fárasztó kalóriaszámlálástól. Szükség lesz az ételek elkészítésére néhány "ravasz" és összetett recept szerint. Egyszerűség, könnyedség és hatékonyság - mi kell még ahhoz, hogy boldogok legyünk? Kezdjük?
Egy figurát választunk
A rizs diéta megkezdése előtt ezt a terméket kell választania. Sok múlik ezen - a rizs nem minden fajtája vezet a kívánt hatáshoz és előnyhöz. Milyen rizst érdemes vásárolni? Sajnos a leggyakoribb rizstípus - fehér őrlemény - abszolút nem alkalmas diétákra. Az a tény, hogy az őrlés során a legtöbb hasznos tápanyag eltávolításra kerül. Tehát ennek az opciónak le kell mondania.
Egy másik népszerű rizstípus - párolt. Könnyen megismerhető a jellegzetes borostyán árnyalatból. Sokkal több. A speciális feldolgozás során egy ilyen alak csak javítja jellemzőit, miközben megőrzi szinte az összes vitamint és ásványi anyagot. És természetesen a leghasznosabb az összes típusú rizsből - barna. Egyébként a keleti országokban élelmiszereket készítenek gyermekek és idősek számára. És ez teljesen érthető. Végül is a legnagyobb mennyiségű értékes anyag a gabona héjában található. Barna rizs, teljesen megmaradt. Ezért olyan színű. A táplálkozási szakemberek határozottan pontosan barna rizs használatát javasolják, mind egészséges táplálkozáshoz, mind különféle étrendekhez.
Diéta 5 kötet
Mielőtt ezen a diétán ülnénk, meg kell dolgoznia egy kicsit - egy különleges módja annak, hogy előkészítse az alakot. Sok erőfeszítésre azonban nem lesz szükség. Szinte mindenki, aki először hall erről a fogyás módszeréről, ugyanaz a kérdés merül fel - mi áll az "5 kötet" szó mögött? A válasz nagyon egyszerű. Öt mennyiség - az ételek öt azonos eleme, amelyekben a rizst főzik. Ez szinte bármi lehet - csészék, üvegek, csészék, tálak. Minden attól függ, mi a kényelmesebb az Ön számára.
Tehát válasszon megfelelő tálat. Tegyük fel, hogy üvegeket választ. Mindegyik edénybe tegyen két evőkanál rizst, alaposan mossa meg, majd töltse fel tiszta ivóvízzel. A víznek teljesen el kell fednie a gabonát. Hagyja a rizst egy napig ázni. Másnap ismételje meg az egész eljárást - először mossa meg a rizst, majd fedje le ismét vízzel. Végezze el ezeket a manipulációkat kell négy napig. Ezekben a napokban a víz eltávolítja az összes keményítőt a rizstől, és megváltoztatja annak szerkezetét - porózussá válik, mint egy szivacs. És így, mint ez, elkezdi felszívni az összes sót, méreganyagot és káros anyagot, amely felhalmozódott a testében. Ez minden. A rizs készen áll. Elkezdheti magát a diétát.
Az első dolog, amit másnap meg kell tenni, amint felébred, az, hogy az első üvegből egész rizst kell enni. Szerintem felesleges azt mondani, hogy nem szabad sót adni hozzá vagy fűszereket adni, igaz? Ezen kívül még vizet sem tud inni. Ez azonban teljesen érthető. Végül is az egész ötlet az, hogy a rizs az összes anyagot áztassa a testéből, és ne a vízből. Ezt követően a "reggeli" után a következő étkezés legkorábban 2 órán belül megengedheti magának.
És természetesen, ha eredményt akar látni, akkor ez a "zsíros és édes támasz", nem éri meg. Ezenkívül célszerű minimalizálni a só használatát. Végül is ennek oka a testfelesleg felhalmozódik a felesleges nedvesség és duzzanat jelentkezik. Természetesen a rizs segít kezelni ezt a problémát, de nincs értelme megpróbálni eltávolítani a sót a szervezetből, ha azonnal pótolja ezt a veszteséget, a sós ételt. Logikusan, igaz? Nos, tegyen egy új adag mosott rizst a felszabadult halomba. A többi üveggel ez úgy működik, mint mindig - a vizet cseréli. Ezt a sémát pontosan két hétig kell követni. Még akkor is, ha már teljesen megszokták az ilyen reggelit, elégedettek az eredménnyel és készek folytatni a tanfolyamot - nem szabad.
Kátrány kanál
A rizs minden előnye ellenére az étrend visszaélése nem éri meg. A probléma az, hogy az ilyen salak, káros anyagok és a sófelesleg mellett a rizsszemek szinte az összes vitamint és ásványi anyagot felszívják, amelyre a szervezetnek szüksége van - például a káliumot, amely nélkülözhetetlen a szív jó működéséhez. Tehát ennek az étrendnek a hosszú távú betartása nagyon kellemetlen következményekkel járhat.
Még egy kéthetes kúra során is javasolják az orvosok, hogy szedjenek extra c-vitamin-ásványi komplexet és kálium-kiegészítőket. Az étrendbe bele kell foglalnia diót, szárított barackot, banánt és diót is. És természetesen, mielőtt diétára ülne, konzultálnia kell orvosával. Minden diéta és rizs sem kivétel! - ellenjavallatai vannak. Nos, ha az orvos úgy dönt, bátran folytathatja a kísérletet. Végül is, rizs diéta 5 kötet - ez egy lehetőség, hogy ne éhezzünk, és ne változtassunk annyira a szokásos életmódon és étrenden, hogy két hét alatt 5-6 kilót fogyjon. Egyetértek, csábítóan hangzik. Megér egy próbát!
Azt tanácsoljuk, olvassa el: Japán étrend fogyáshoz
- Alma diéta 3 napig: a titkok és finomságok
- Alma diéta menü
- Apple - kefir háromnapos étrend
- Háromnapos étrend almalé