Rihanna étrendje 2008. október 15

Rihanna valóban remek formában van. Arra a kérdésre, hogy hogyan éri el, így válaszol: "Szeretem a szénhidrátos ételeket, de a nap végén a szénhidrátok ellenségek. Ez nem csak a jó formáról, hangulatról és egészségről szól. És nem éreztem jól magam. Most foglalkozom azzal, hogy megpróbálok egészségesen táplálkozni. Fogyok anélkül, hogy gondolkodnék rajta. " Az alacsony szénhidráttartalmú étrendről: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend kizárja az ételt, például a kenyeret és a tésztát. Ennek az étrendnek gyorsabb hatása van, mint a zsírokat eltávolító étrendeknek. Hat hónap alatt azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak, többet fogytak, mint azok, akik abbahagyták a kövérséget. Ennek az étrendnek a célja a testsúly csökkentése a test normális ütemében. A diéta megkezdése előtt tudnia kell: - Rendszeresen kell étkeznie - körülbelül 4-5 órán keresztül, hogy megakadályozza az éhséget. - Lehetőleg kerülje a cukrot, beleértve a szénsavas italokat, gyümölcslét, kekszet. - Válasszon olyan ételt, amely nem igényel hőkezelést. - Igyon vizet étkezés között. Fűszerezhetjük citrom vagy narancs szeletekkel.

- Fogyasszon extra vitaminokat és ásványi anyagokat. Reggeli: 1 lehetőség: 1 tojás és egy darab hús (egy darab sajt) és 1 narancs 2 lehetőség: Fehérje ital - a legjobb szója összetételével 3 lehetőség: Egyél valami kedvencet, de alacsony szénhidráttartalmú, legfeljebb 250 - 300 kalóriát Ebéd: 1 lehetőség: Grillezett csirkepecsenye és kerti saláta olívaolajjal 2 lehetőség: Egy darab alacsony kalóriatartalmú lasagna és egy alma

Kapcsolódó hírek

Vezető

Legfrissebb hírek

Begyűjtjük és feldolgozzuk az Ön személyes adatait.

A GDPR szerinti jogainak biztosításához kérjük hozzájárulását.

Az adatokat arra használjuk fel, hogy jobb élményt nyújtsunk webhelyeinken.

Ha rákattint az Elfogadom az összes gombra, akkor beleegyezését adja meg nekünk és minden harmadik félnek, amelyeket az Adatvédelmi és a Cookie-irányelvek részletesen leírnak.

BIZALMASSÁGI BEÁLLÍTÁSOK

Ezek az adatok feltétlenül szükségesek webhelyeink és mobilalkalmazásaink normál működéséhez. Rajtuk keresztül ellenőrizhetjük a bejelentkezett felhasználók személyazonosságát, jobb tartalmat tudunk megmutatni, gyorsabban betölthetjük a webhelyet, megvédhetjük a webhelyeket és a behatolás ellen.