Rice (# 1) BB-Team fórum

Nem tudom, hol hallottam, hogy a rizs nagyon jó, és sok energiát ad

A rizsem nagyon hűvös és sok energiát ad, különösen csirkével kombinálva. Ha nagy izmokra vágysz, ez a módja.

Kivéve a csirkét és a spenótot.: Rákacsintás:

Rizs
fehérje: 7,4
zsír: 2.2
szénhidrátok: 75,4
Kalóriatartalom: 360
Ez 100 gramm rizsre vonatkozik - tehát ezt az energiát adja, ráadásul ezek a szénhidrátok lassan emészthetők és hosszabb ideig szabadítják fel az azonos mennyiségű energiát.

úgyis rizsről beszélünk. Hogyan csinálod, hogy ne lehessen látni? Anyám olyan nagy serpenyőket készít, amelyeket nem lehet megenni egy nap alatt, és amikor 24-36 órán át a hűtőben marad, és olyan lesz, mint egy papucs! Nem tetszik így! főzöl vagy papucsot is eszel?

300 g-ot készítek belőle (nyersen a csomagolásból), és megtöltöm 1 liter ásványvízzel. Ennek 2 nap múlva végződik napi 3 étkezés, és nem érzem magam flip-flopként:)

véleményem szerint a legfinomabb a főtt rizs párolt zöldségekkel, szinte zsír nélkül

Eszem még burgonyát
Alig eszem rizst

Két rész vízzel és egy rész rizzsel készítem, először felforralom a vizet, majd felteszem a rizst. Néha kukoricát teszek ízlés szerint (abból, amelyben zacskóban van konzerv).

Inkább egy gyorsétteremből 100 gramm 20 stotinki és remek az íze, vannak zöldségek is - borsó, kukorica, sárgarépa: kacsintás:

Igen, de a snack bárból származó 100 gramm rizs 20 gramm szénhidrát, és annyival a sehol.

Hát emberek, egy dolog egy rizst főzni egy serpenyőben, zöldségekkel, egy másik dolog, ha helyet teszünk bele. Maga az íze változik;) Hűtött csirkemelleket telelsz, és egy serpenyőben 1 teáscsésze rizzsel pörkölsz ... megduzzad és megtelik. serpenyő. Hozzáadhat néhány apróra vágott zöldséget.;) A rizs íze megváltozik, és van valami hasonló;);):):)

Hadd kérdezzem meg, 1 kg nyers rizstől, mennyibe kerül, ha megfőzik? Duzzad és jobban kijön, vagy tévedek .: sokk: .

Attól függ, hogyan csinálod. Vannak, akik rizst tesznek: víz - 1: 2,1: 3, akár 1: 4
Példa: 1 kg rizs 3 liter vízzel kb. 4 kg

A víz egy része elpárolog. nehéz pontosan kiszámítani. Elvileg átlagos esetben 100 gramm főtt rizs 20 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Nos, miért volt férfi, 100 grammban 76 gramm szénhidrát volt? Forraláskor miért csökkennek a szénhidrátok?: sokk:

A rizs által felszívódó víz miatt.

És mi köze van a víznek a szénhidrátok mennyiségéhez?: sokk:

A rizs által felszívódó víz miatt.

És mi köze van a víznek a szénhidrátok mennyiségéhez?: sokk:

Ha 100 g rizst teszünk egy serpenyőbe, majd 400 g vizet, a teljes mennyiség 500 g lesz. A sütés során a rizs felszívja a víz nagy részét, és a rizs tömege előnyösen 400 g lesz. Négyszer annyi, mint a nyers rizs mennyisége. És 80 g szénhidrátot kap (100 g nyers rizstől) 400 g főtt rizsig. Híváshoz. szénhidrát 100 g főtt rizsben. Osszunk 80 g-ot 4-re, és 100 g főtt rizsre 20 g szénhidrátot kapunk.