Remegünk a hidegtől és
Kávét iszik az őszi napsütésben, élvezi az utolsó meleg napokat, és kissé vékony mellénybe öltözik. Hirtelen a nap egy vastag felhő mögé bújik, a hátad lehűl és erős borzongás veri az egész testet: a szőrszálak sörték, a bőr megkeményedik és kifehéredik, és enyhén remegni kezd.
A remegés az izmok egyenetlen összehúzódása és ellazulása, amelyet nem tudunk önként irányítani - azaz. akárcsak a légzés, ez automatikusan megtörténik. A bőrben lévő receptorok észlelik a hőmérséklet csökkenését, és jelet küldenek az agynak, ami viszont stimulálja az izmokat. A testmozgás közbeni bemelegítéshez hasonlóan az izom összehúzódása a rázás során akár az ötszörösére is növeli az anyagcserét, azaz. amikor őszi levélnek érzed magad, valószínűleg sokkal több kalóriát égetsz el, mint amikor egy elektromos takaróval ölelkezsz, vagy dorombolsz, mint egy macska a kandalló előtt.
Mint minden cselekedetnek, a remegésnek is ára van - a szervezetben ezt szénhidrátok, zsírok és kis mennyiségű fehérje elégetésében mérik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a könnyebb borzongás több zsírt éget el, az erős, szinte görcsös borzongás pedig inkább a szénhidrátokra támaszkodik. A hideg hónapokban főleg zsírégetéshez a tudósok azt tanácsolják, hogy kevesebb szénhidrátot fogyasszanak, így több zsír áll rendelkezésre, és elsődlegesen meg tudja égetni - ha túlfogyasztja a szénhidrátokat - a remegő energia akár 65% -át ők biztosítják, és a zsírja megkímélődik.