Reggeli tojással a kevesebb étvágy érdekében a nap folyamán - Fogyókúrák és fitnesz
Több mint egy éven át tanulmányozták, hogy kétféle snack hogyan befolyásolja az étvágyat: egy tojásfehérjében gazdag és egy szénhidrát domináns.
"Csaknem ugyanazok a kalóriák ellenére a tojás reggeli csökkenti az étkezés után 24 órán át elfogyasztott kalóriák mennyiségét, csökkentve az éhségérzetet, amely több mint 3 órán át hiányzik" - idézte a táplálkozási szakembereket a BBC.
Korábbi kutatások eredményei azt is bizonyítják, hogy a reggelitojások gyorsabban (akár 65% -kal!) Fogyhatnak, és optimális energiát tartanak fenn a nap folyamán.
A szakértők nem találtak jelentős különbségeket a vér koleszterin és triglicerid koncentrációjában.