Reggeli tojás a fogyáshoz - Pirítós

pirítós
Az egyik leghasznosabb ételként a tojás az amerikai kutatások középpontjában áll. A kutatók azt találták, hogy az elhízott emberek kétszer olyan gyorsan fogyhatnak, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet (naponta legfeljebb 800 kalóriát) kombinálnak a reggeli tojásfogyasztással.

A kísérletben 152 önkéntes vett részt - 25 és 60 év közötti, túlsúlyos vagy eltérő elhízású férfiak és nők.

A kísérlet résztvevőit 4 csoportra osztották. A csoportok közül kettőt alacsony kalóriatartalmú étrendre helyezték. Az egyik csoport tojást kapott reggelire, a másik fánk pedig ugyanolyan kalóriatartalmú, mint a tojás.