Reggeli ötletek egy nyers vegán étrendhez

Ha úgy dönt, hogy kísérletezik nyers étel vagy te vagy vegán, valószínűleg gyakran szembesül azzal a problémával, hogy mit együnk reggelire. És biztosan hamar megunta a régi, szokásos opciókat.

Itt talál néhány remek javaslatot, amelyek lendületesen indítják a napot.

1. Nyers gabonafélék

A dobozos gabonafélék soha nem a legegészségesebb választás az Ön étlapján. A házi diófélék és a magvak nagyszerű vegán módja a nap kezdésének. Kipróbálhatja a következő édes és ropogós nyers receptet a dióval és datolyával készült müzlihez.

Szükséges termékek: 3/4 csésze választott nyers dió, 10 datolya, előre áztatott, 2 evőkanál. kókuszolaj (opcionális), 1 csésze friss gyümölcs, diótej ízesítésre

Egy turmixgéppel őrölje meg a diót és a datolyát a kókuszolajjal együtt, amíg a dió szinte finomra nem őrlik. Keverjük össze egy tálban friss gyümölcsökkel és reszelt kókuszdióval. Ízlés szerint tetejére diótejet adunk.

---