Reggeli kókusztejjel, gyümölcs- és tahini receptekkel

• 1 csésze nyers pisztácia
• 1 csésze nyers mandula

• 1 teáskanál kókusz joghurt
• 1 evőkanál, amelynek magjai
• 1 evőkanál reszelt kókusz
• 1 teáskanál lenmag
• 1 teáskanál méz
• 1 szeletelt banán
• 1/4 teáskanál áfonya
• 1/4 teáscsésze szőlő
• választott szezonális gyümölcsök - például alma vagy füge

Az elkészítés módja:

Kezdje a tahini dió elkészítésével - nagy sebességgel őrölje meg a pisztáciát, amíg nagyon finom és száraz szemcsés állagot nem kap.

Őröljük le a mandulát, amelyből krémes tahini lesz.

Vágja le a gyümölcsöt tetszés szerint, és rendezze el a tálat, kezdve a tejjel, majd a gyümölccsel és egy kanál pisztáciával és mandula dió tahinivel. Megszórjuk magokkal, és öntsünk egy kis mézzel.

---