Reggeli chia, zabpehely és gyümölcs - Silviya szakácsok

Ez a chia, zabpehely és gyümölcsöt tartalmazó reggeli kiválóan alkalmas feltöltő és egészséges napkezdésre. Nagyon könnyű elkészíteni, és az alap fontos, hogy tartalmazza:

amelynek víz- vagy diótej, zabpehely és gyümölcs, ha szükséges. Ezen az alapon kísérletezhet, és kedvenc dolgokat adhat ízléséhez. Szeretem például fahéjat, gyömbért és porított szuperételeket adni hozzá, amelyek biztosítják a szervezet számára a szükséges anyagokat és könnyen felszívódnak. Friss gyümölcs, tahini vagy datolya hozzáadásával is nagyon finom. Ezen kívül főzhet este és reggel is.

Így készítheti el:

Szükséges termékek:

• 2 evőkanál. chia mag
• 4-5 evőkanál finom zabpehely
• 150 ml. diótej/víz/tea
• 1/2 tk fahéj
• 1 banán/10 bogyó

Opcionális kiegészítők:

---