Reggeli a bajnokoknak - mi Michael Phelps olimpiai étrendje
Michael Phelps minden idők legsikeresebb olimpiai sportolója. Az úszó 4 egymást követő olimpiai játékból 28 érmet nyert, amelyek közül 23 arany, valamint számos világrekordot nyert. Ő az a sportoló, akinek a legtöbb címe elnyerte, ő lett a legfiatalabb úszó, aki mindössze 15 éves világrekordot döntött, sőt világrekordot döntött a legtöbb olimpiai rekordért.!
Tudjuk, hogy ez már zavarónak és embertelennek hangzik számodra. Így volt Phelps étrendje, amelyet a média néhány évvel ezelőtt terjesztett, miszerint az úszó naponta közel 12 000 kalóriát fogyaszt! Bár ő maga jelentette be ezt a kozmikus alakot, később elismerte, hogy a napi edzés legaktívabb éveiben sem érte el ennyi kalóriát. Még akkor is, ha a számítások kissé eltúloztak, a nagy versenyre készülve a bajnok valóban jelentős mennyiségű ételt és kalóriát fogyasztott a szükséges energia megszerzéséhez.
Michael Phelps elárulta, hogy csillagkarrierje kezdetén és talán még mindig fiatal kora miatt nem figyelt annyira az étrendjére és az étlapjára, mindaddig, amíg elegendő kalória volt elégetésre a medencében.
Például az egy évtizeddel ezelőtti pekingi olimpia előtt, amikor még csak 23 éves volt, az amerikai egy kiadós ételt evett sült sajtszeletekből, paradicsomból, sült hagymából, majonézből, 5 tojásos omlettből, még néhány sült szelet cukorból és palacsinta. És csak reggelire! Az ebéd és a vacsora szintén nem alacsonyabb méretben és mennyiségben, és főleg pizzából és tésztából áll. Nem csoda, hogy ilyen rendszerrel valóban sikerült elérnie az ötjegyű kalóriaszámot.