Reductil - 3. oldal
Témakezelés
Kilátás
Számomra úgy tűnik, hogy egy 150 kilogrammos férfi 1500 kalóriája nagyon kevés, és túl sok stressz lesz a test számára. Egyáltalán nem arról beszélünk, hogy legalábbis az elején milyen éhség fog kísérni.
Még 2200-2300 kalória is heti 1+ kg fogyást eredményez, különösen szénhidrátok hiányában. És most, amikor a test alkalmazkodik, küzdhet a kalória csökkentésért és/vagy az aktivitás növeléséért.
Hetente több mint egy kilogramm (még így is sokáig) szerintem kockázatot jelentettek az emberi egészségre. 1 kg éves szinten 50 kg, ami nagyon komoly fogyás.
A lényeg azonban az, hogy elmegyek orvoshoz és felírok vizsgálatokat, és legalább magamnak a második/harmadik véleményre térnék ki. Az egészséget nem szabad kísérletezni.
1 kg. hetente 150 fontért az ember semmi. Legalábbis addig, amíg 20+ fontot nem veszít.
Azokból a borzalmakból, amelyeket biztosan elmond, és csak 2 hónap múlva jobb lesz megszabadulni tőlük.
Számomra úgy tűnik, hogy egy 150 kilogrammos férfi 1500 kalóriája nagyon kevés, és túl sok stressz lesz a test számára. Egyáltalán nem arról beszélünk, hogy legalábbis az elején milyen éhség fog kísérni.
Még 2200-2300 kalória is heti 1+ kg fogyást eredményez, különösen szénhidrát hiányában. És most, amikor a test alkalmazkodik, küzdhet a kalória csökkentésért és/vagy az aktivitás növeléséért.
Hetente több mint egy kilogramm (még így is sokáig) szerintem kockázatot jelentettek az emberi egészségre. 1 kg éves szinten 50 kg, ami nagyon komoly fogyás.
A lényeg azonban az, hogy elmegyek orvoshoz és felírok vizsgálatokat, és legalább magamnak a második/harmadik véleményre térnék ki. Az egészséget nem szabad kísérletezni.
20% szubkután zsír) átlagosan 2500 kcal éget el. Nagyon gyakran az a hiba, hogy nem számítanak a nettó tömegre. Egyetlen grammot sem fog elégetni, tekintve az anyagcseréjét és az alacsony mobilitást. Egy kilogramm zsír vagy te