Receptek grapefruitral és annak előnyeivel a fogyásért - Nők Lapja
A súlycsökkentő grapefruitról a múlt század 90-es éveiben kezdték beszélni. A tudósok ekkor fedezték fel, hogy a grapefruit narringinum serkenti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. Kicsit később a kutatás bebizonyította, hogy a grapefruitnak nincs varázsereje, és nem éget zsírt. És milyen reményeket fűz az emberiség egy újabb csodaszerhez! Már megtanulták kinyerni és kinyerni, és elkezdtek spórolni a további kutatásokra -
A grépfrút azonban egészséges és sokkal jobb, mint a hibák, ha súlycsökkentő finomságokról van szó. Használatuk segít abban, hogy normális mennyiségű C-vitamint nyerjünk, erős immunitásunk és jó egészségünk legyen. És hozzájárulnak a minőségi emésztéshez. Ebben a kérdésben lehetséges, hogy befejezzük a történetet, ha nem információs okokból.
Sokan olvasnak a grapefruit-diétáról, a gyümölcsléből a fogyásért és egyéb dolgokról. Természetesen mindez nem helyettesíti a táplálkozás szokásos szervezését, és nem szolgálhat az életmódváltások analógjaként. De egyesek valahogy segítik egymást. Hogy pontosan?
Grapefruit étrend
- A grapefruit étrend a legegyszerűbb
Állítólag a grapefruit zsíréget. Fogyassza ennek a gyümölcsnek a felét főételeken, körülbelül fél órát, és ettől fogyni fog. Az étrendben nincsenek különösebb változások, természetesen nem érdemes egész nap zsemlét és csokoládét rágni, és ki kell kapcsolnia a gyorséttermet, de általában semmit, ami ne tenné elviselhetetlenné az életét.
Ennek a fajnak a grapefruit-étrendje legalább egy életen át megfigyelhető. Csak akkor érdemes ragaszkodni hozzá, ha egészséges a gyomra és normál a savtartalma a gyomornedvnek. A tetején problémákat okoz. Nem ehet grapefruitot és allergiás embereket.
Fél grapefruit étkezés előtt étkezés előtt nem lehet fogyni. Feltételezzük, hogy az étrend kalóriatartalma támogatja vagy meghaladja a test energiaigényét. És "ne egyél zsírt, sültet és minden rosszat" itt nem biztosít biztosítékot a kudarcok ellen, ahogy megérted. Akár 3000 kcal-t is megehet, még egészséges csirkemellekkel is, kenyér, hajdina, grapefruit, saláták és dió nélkül. Hogy hogy? Elég, ha nem számoljuk a zsemlemorzsából, szószokból, feltétekből származó kalóriákat, és "hiányzik az elménk" az adag dió nagyságával, és együnk néhány avokádót vagy banánt is naponta. Senki nem fogja azt mondani, hogy az ilyen étel "tiltott" vagy egészségtelen, de elég enni és hízni.
Az a számítás, miszerint a grapefruit étkezés előtt elpusztítja az étvágyat, annak a személynek szól, akinek már nincsenek étkezési problémái. Egyetértek, mert senki sem fogyókúrázna és nem keresné a fogyás módját, ha csak egészséges ételt ehetne folyamatosan. Normális mennyiségben, nem tölti ki a gyomrot, ezért fájdalmas a lélegzés - Általában a technikát egy egészséges ember számára tervezték, akinek még nem váltak olyan nagymértékű étkezési problémái. És ki ne szenvedjen komolyan, ha megtagadja a darabokat és a csokoládét a hajdina csirkével.
Tipp: ne próbáljon lefogyni egy ilyen étrenddel, ha 2-3 kg túlsúlyos, amit évekig nem fogyhat le. Valószínűleg a test számára ez a súly nem felesleges és egészséges, és "szárításra", szigorú ellenőrzésre szorul. A grapefruitnál, függetlenül attól, hogy mennyi zsírégetést hívnak, időt fog pazarolni.
- Tsoi Anita étrendje
Emlékszel erre a diétára? Igen, mindenki emlékszik rá - 2 mókus, fél grapefruit, helyettesítő napközben a recepción. Különböző női magazinokban azt mondják nekünk, hogy ily módon fogyni fogunk a grapefruit zsírégető és anyagcsere desztilláló tulajdonságai miatt. De valójában fogyni fogunk, ha egyszerűen csökkentjük a kalóriatartalmat. Tehát mennyi gyümölcsöt és fehérjét ehet? Nem valószínű, hogy olyan katasztrofális mennyiség, hogy a napi kalóriabevitel meghaladja az 1200 kcal-t. Természetesen fogyni fogunk a kalóriahiány miatt, hogyan is?
Ezt a diétát 3 naptól több hétig ajánlott betartani. De itt, mellette, és általában problémák kezdődnek. A hosszú periódusok általában az étkezés lebontásához és egyhangúságához vezetnek, és súlyos étkezési rendellenességekhez vezetnek. Általában Tsoi Anita grapefruit-étrendjével fogyhat, például ha egészséges vagy, és heti egy ilyen étkezési napot rendez, a fennmaradó időben enyhe kalóriadeficitet eszel.