Receptek egy egészséges fogyókúrás keverőhöz
A fogyás egyik legegyszerűbb módja az étel elkészítése otthon. A saját konyhájában szabályozhatja a kalóriákat, egészségesebb összetevőket választhat, és az adagok méretét pontosabban követheti, mint egy étteremben. De sokszor nem akarsz megbirkózni a sütés, grillezés, főzés és egy teljes étkezés sütésével. Miért ne használhatna inkább diétabarát, egészséges receptkeverőt?
Használja a konyhai keverőt a fogyáshoz
Ha a konyhai keverőt lefogyásra használja, számos előnyt élvezhet. Először is, egy készülék használata előkészítési és tisztítási időt takarít meg. Ezenkívül a legtöbb keverő lehetővé teszi teljes gyümölcs és zöldség használatát, így könnyű egészségesebb, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. Végül, amikor a keverő a pulton ül, mindig használatra kész. Nincs szükség előmelegítésre, és nincs szüksége speciális edényekre vagy tálcákra. Mivel a turmixgép edényeinek többségén előre megmért oldalsó jelölések vannak, előfordulhat, hogy nem is kell mérőkanál vagy csésze használata.
A legjobb mázkeverő
Keverő megvásárlása előtt el kell döntenie, hogyan fogja használni a készüléket a fogyás programjában. Ha hiszed, ha nem, használhatsz rá nemcsak simára. Valójában egy turmixgép segítségével alacsony kalóriatartalmú leveseket, mártogatósokat, snack bárokat és még fagylaltot is készíthet. De mindehhez a legjobb keverőt kell megvásárolnia.
Több tucat csap van a piacon. Óriási rajongója vagyok a Blendtec 725-ös készülékemnek, mert elegendő ereje van ahhoz, hogy mindenbe beleolvadjon. Remek érintőképernyős kijelzővel is rendelkezik, amely elfogadja az egészséges ételek elkészítéséből származó találgatásokat. Ez a turmixgép azonban drágább, mint sokan megtalálhatók a helyi otthoni áruházban.
Bár azt javaslom, hogy vásárolja meg a lehető legjobb keverőt, vannak olcsóbb márkák, amelyek szintén jól működnek. Próbáljon meg legalább 500 wattos keverőt vásárolni, és keressen legalább három sebességű modellt. Egyes keverők előre beállított programokkal rendelkeznek a különféle típusú ételekhez. Ez a funkció eltávolítja a találgatásokat a különböző receptek keveréséből. De ez nem elengedhetetlen. Távolítsa el ezt a funkciót, ha aggódik a költségkerete miatt.
Sima
Az egészséges simaság számos súlycsökkentési terv sarokköve. De fontos, hogy kövessen néhány irányelvet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a könnyű játék egészséges és nem diéta. Sok recept egészségesnek tűnik, de nagyon magas a cukor- és kalóriatartalma.
A kalóriák kordában tartása érdekében kezdje el egy alapvető recepttel és végezze el a szükséges beállításokat. A zöld máz alapreceptje édes gyümölcsöt, zöldségféléket tartalmaz, és vizet használ alapul, így alacsony a kalóriatartalma és természetesen zsírmentes. Tökéletes a diétákhoz. Kísérletezzen a gyümölcsök és a zöldségek különböző kombinációival, hogy megtaláljon néhányat, ami tetszik.
Valószínűleg érdemes kipróbálni a Pumpkin Smoothie-t vagy a Smoothie Smoothy Strawberry Smoothie-t .
Tudta, hogy a turmixgépével alacsony kalóriatartalmú levest készíthet? A legtöbb bolti leves magas nátriumtartalmú és gyakran magas zsír- vagy kalóriatartalmú. Ha otthon saját levest készít, akkor szabályozhatja a hozzáadott zsír és só mennyiségét, hogy receptje egészséges maradjon. Ez is az egyik legjobb módszer a zöldségek felhasználására, mielőtt azok megbetegszenek.