Receptek a zónából - könnyű fehérjék reggelire
dimitrov2222www.vzonata.com | 2015.03.01 21:26 |
224 g túró vagy ricotta sajt - 4 BP 112 g sajt - 4 BP 2 tojás - 2 BP 4 tojásfehérje - 2 BP
Választható fűszerek: színes só, paprika, sós, oregano.
A túrót és a sajtot addig keverjük a felvert tojásokkal, amíg sűrű keveréket nem kapunk. Hozzáadjuk a fűszereket, és a keveréket elosztjuk papírformákban (6 darab). Előmelegített sütőben, 180-200 ° -on sütjük
Színes só hozzáadásakor ügyeljen arra, hogy ne sózza túl. Sütés után eltávolítják a formákból, hogy ne maradjanak nedvesek.
Minden darab 2 BP-t tartalmaz, ami azt jelenti, hogy 2 blokk szénhidráttal (például gyümölcs) és 2 blokk zsírral (6 mandula vagy más dió) kell kombinálni.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Videó: davidbeckham
A túl gyenge modell miatt abbahagyták a Gucci reklámozását
Így kapták meg a Napoli rajongói a hírt Gonzalo Higuain átigazolásáról a Juventushoz
Könnyű egészséges receptek reggelire
Mozgalmas mindennapjainkban ritkán jut idő reggelire, és még ritkábban egy egészséges reggelire. Ezért készítettünk egy rövid listát a könnyen elkészíthető és gyorsan elkészíthető egészséges harapnivalókról.
4 diéta és könnyű receptek reggelire
4 diéta és könnyű reggeli recept a nap megkezdéséhez
Nem egyszer elmondtuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. A rossz dolog az, hogy túl sok diétázó ember kihagyja vagy kicseréli a kávét. Ez nem helyes. A reggeli megkerülése a kalória megtakarítás érdekében.
4 diéta és könnyű receptek reggelire
4 diéta és könnyű reggeli recept a nap megkezdéséhez