Receptek a rendszerbe mínusz 60; Jekatyerina Mirimanova
Jekatyerina Mirimanova meglehetősen teljes gyermek volt, annak ellenére, hogy szülei megpróbálták korlátozásokat szabni rá. 14 éves korában azonban úgy döntött, hogy lefogy, és a megszokott módszerhez folyamodik, amely a lehető legkevesebbre korlátozza az étel mennyiségét. Gyorsan elérte az áhított 50 kg-ot 175 cm magasságban, és hamarosan még ajánlatot is kapott, hogy modellként lőjön. Aktív életmódjának köszönhetően - a reklám területén dolgozott, ugyanakkor pedagógiai, majd angol filológiai diplomát szerzett - megőrizte jó formáját. És ez egyszerűen azért van, mert nem volt ideje enni, és szinte egész nap csak kávét fogyasztott.
Van egy nehéz időszak a fiatal lány életében, amikor 17 éves lesz: apja rákban hal meg, édesanyja újra férjhez megy és Spanyolországba indul, Ekaterina elválik a barátjától. Mindezek a bajok egyre inkább túlevik. Amikor megismerte jelenlegi férjét, már 10 kg-ot hízott, és az esküvő előtt 75 kg volt. Katya teherbe esik, és egészségügyi problémák miatt hormonális tablettákat szed és mozdulatlanná válik. Két héttel a szülés előtt elérte a 112 kg-ot, néhány hónappal később pedig a fiatal anya már 120 kg-ot nyomott!
A hűséges barát - a ruhák
Noha a túlsúly már negatív hatással volt Jekatyerina egészségére, mégis a ruhái rádöbbentették, hogy komoly problémája van. Először megdöbbentette a méretét - 56. Másrészt Jekatyerina néhány ismerőse már kifejezetten finom tippeket adott neki. Fiatalnak, gyönyörűnek érezte magát, és ambiciózus tervei voltak a jövőre nézve, öregnek, fáradtnak és kimerültnek tűnt. Ezután a fiatal nő úgy dönt, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy kinézzen.
A megtörtént csoda - a Mínusz 60 rendszer létrehozása
A döntés megszületett. Most Catherine-nek csak módot kellett találnia a cél elérésére. Az összes leggyakoribb étrend kutatása után rájött, hogy meg kell találnia a fogyás természetesebb módját. Ekaterina próba-tévedés alapján elkészítette saját súlycsökkentő módszerét, amelyet később Minus 60 rendszernek nevezett el.
A Minus 60 rendszer hatékony? Jekatyerina Mirimanova másfél évig figyelte és 60 kg-ot fogyott. És anélkül, hogy igénybe kellene venni a plasztikai sebészek szolgáltatásait, és anélkül, hogy súlycsökkentő gyógyszereket szedne. Eleinte a rokonok és barátok elhaladtak az utcán, mert nem tudták felismerni, lánya pedig látta egy régi fényképet az anyjáról: "Ki ez a néni?".
Lelkesedve "varázslatos átalakulásáért", ahogy Jekatyerina maga is szereti fogalmazni, létrehozott egy weboldalt és egy fórumot, ahol megosztotta tapasztalatait. Hamarosan nők százai kezdték betartani a rendszer szabályait, és a helyszín Oroszország egyik leglátogatottabbja lett. Mivel Mirimanova gyakran mondja, hogy az elhízás elleni küzdelemnek köszönhetően megtanult hinni a csodákban, megtörténik egy másik csoda: a nagy orosz Exmo kiadó felajánlja neki, hogy írjon egy könyvet, amelyben bemutatja a Mínusz 60 rendszer elveit. a tíz legkelendőbb könyv rangsorolása Oroszországban 2008-ra.