Recept salátához quinoa rukkolával és citrommal Fitness programok és diéták
Recept salátához quinoa rukkolával és citrommal
Recept egy egészséges salátához quinoa rukkolával és citrommal
A diéta tökéletes kiegészítője.
A quinoát, sült saláta kitûnõt és citromot tartalmazó recept kezdete a quinoa elkészítése.
Először alaposan mossa át a quinoát szitán, majd töltse fel vízzel 1: 2 arányú vízzel.
5 percig forraljuk a tűzhelyen, majd húzzuk ki és hagyjuk, hogy felszívja a vizet
Keverje össze a megfőtt quinoát olívaolajjal, citrommal és egy teáskanál sóval.