Recept alacsony szénhidráttartalmú keto kenyérhez

Főoldal/Recept alacsony szénhidráttartalmú keto kenyérhez

recept

Mint már sokszor megírtuk, a ketogén étrend nemcsak a testzsír megolvadására, hanem gyógyító erejére is rámutatott. Itt van egy igazán kíváncsi recept az alacsony szénhidráttartalmú kenyérre, amely teljes mértékben lenyűgözi a keto diéta szabályait. Nézze meg, mire van szüksége a keto kenyér elkészítéséhez!

Röviden a ketogén étrendről

Keto diétánál olyan ételeket fogyasszon, amelyekben nagyon alacsony a szénhidrát- és a zsírtartalom. Ez azt jelenti, hogy nincs tészta és kenyér, és zsírosabb ételeket kell fogyasztani. Ez szinte teljesen ellentéte annak, amit egész életünkben tanultunk. De ez a diéta akkor működik, ha szigorúan betartja az ételek listáját.

A keto étrend olyannyira jó, hogy a testünkben lévő kis mennyiségű szénhidrátból származó glükóz mellett energiához valami mást kell használnunk, ez pedig a zsír.

A keto étrend: 75 százalék zsír, 20 százalék fehérje és csak 5% szénhidrát.