|
Kíváncsi lennék valamelyikőtöknek tapasztalatára a hipnózis ideomotoros módszereivel, például a "kéz emelésével" kapcsolatban? Több tucatszor próbáltam, és nem működik. és nem tudom kitalálni, mit tévedek. Néhányan további információkat adnának a témáról?
meg tudnád magyarázni nekem, hogy ez mit jelent?
pone za prav pat tsuvam.
Ez a hipnózis egyik módszere, amely Milton Erickson nevéhez fűződik. Hipnózis alatt jelent meg az automatikus írás tanulmányozásában. A tanulmány megállapította, hogy nemcsak az öntudatlan mozgások (például az automatikus írás) a hipnózis alatt az emberi viselkedés egyik jelensége, hanem a tudattalan mozgás indukálásával is hipnotikus transzot válthat ki. Nem csodálkozom azon, hogy nem hallottál, a hipnózis terén semmi komolyat nem tettek közzé bolgár nyelven, de nagyon sok minden oroszul jelent meg, többek között. M. Erickson klasszikusa: "Kísérleti hipnózis". Ezen a címen található néhány dolog, így nem magyarázom el az egész eljárást: http://bookap.by.ru/gypno/gypno.shtm
Ököl vállrándítás.
Első trance technika. Elvileg minden mást fel lehet használni a későbbi "lépésről lépésre" történő bontáshoz. Az öklének összeszorításának azonban számos előnye van.
1. A technika rendkívül megbízható: gyakorlatilag annak segítségével mindenki transzba kerül.
2. A merülés során tapasztalható tapasztalatok kellően észrevehetőek és könnyen reprodukálhatók.
És aztán. Üljön kényelmesen. Tegye jobb tenyerét a jobb lábára. A karnak lazának és szabadon fekvőnek kell lennie.
A bal kéz is használható - nincs különbség.
És most kezdje ökölbe szorítani a jobb kezét. De nagyon, nagyon lassan. A zsugorodási folyamatnak legalább 2-3 percet kell igénybe vennie. Összpontosítson a kezében lévő érzésekre: kövesse csak a történéseket.
Ami az időjárást illeti - tájékozódjon kb. Ha 4 vagy 5 perc - ez normális. De ne feledje, hogy transzban az idő felfogása sokat változik. Ha attól tart, hogy "túlzásba viszi", használhat órákat, de az idő pontossága itt nem elengedhetetlen.
Győződjön meg arról, hogy a mozgás viszonylag egyenletes. Ha a kar túl hosszú ideig mozog, akkor nem szabad utolérnie. Hagyja, hogy a folyamat addig tartson, amíg szükségesnek tartja.
Végső megoldásként befejezheti, még akkor is, ha még nem szorította össze az öklét. Végül is itt edzünk, hogy transzba menjünk, ne pedig ökölbe szorítsuk.
- Egy idő után úgy tűnt, hogy a kéz magától mozog, csak néztem, ahogy mozog.
- És az ujjak nem simán mozogtak, hanem bizonyos lökésekben. És némi "nyikorgás" volt az ízületekben. Ez normális?
Teljesen. Az impulzusok mozgása pedig a tudattalan mozgás jellegzetes jele. Még akkor is, ha megnézi például egy transzban lévő ember ujjainak mozgását, észreveszi, mennyire diszkrétek: nyomja meg és nyomja újra.
- És teljesen eltávolítottam magam, a hangod kihozott ebből az állapotból.
- És ha ökölbe kell szorítanod, tehetsz mást is?
Az adott technikával bármilyen késleltetett mozgás alkalmazható: a karokon, a lábakon, a fején. De ügyeljen arra, hogy elég biztonságos legyen. Például, ha transzba megy a lábának lassú mozgásával, ne feledje, hogy nehéz hosszú ideig egyik lábon állni.
Kinesztetikus szekvencia.
Természetesen bármikor transzba kerülhet, összeszorítva az öklét, de számomra ezt a folyamatot is képesnek kell lennie irányítani. Ennek érdekében megpróbáljuk egyes darabokra bontani a tapasztaltakat. És akkor, ha mentálisan reprodukálja őket a szükséges sorrendben, akkor transzba léphet. Próbáljunk meg összeállítani egy általános listát azokról a tapasztalatokról, amelyekből aztán folytathatja a személyes sorrend összeállítását. Nemcsak maguk az érzések nagyon fontosak itt, hanem azok sorrendje is. Figyeljen a vizuális és audio csatornák változásaira is.
Az élmények sorrendje.
1. Feszültség a tenyérben.
2. Melegítsen a tenyerében.
3. A csukló nehézsége és lazasága.
4. "Csikorgó" a csuklóízületekben.
5. Rezgés a testben.
6. Defókuszáló látás. A hangok élesebbé válnak.
7. Melegség és relaxáció az egész testben.
Természetesen ez csak az általános terv. Mindegyikőtök számára a sorrend kissé eltérő lehet. próbáljuk meg.
Egyéni sorrend: bemutatás.
Olga, ne feledd, mi volt az első érzésed, miután elkezdted szorítani a kezed?
- Valószínűleg melegítsen a tenyér közepén. Aztán elterjedt az egész tenyéren.
Oké, mi történt ezután?
- Valami vibráció jelent meg.
A kézben, a testben vagy a tenyérben? Egy bizonyos pontról indultak, vagy csak erősödtek?
- Olyan benyomást hagytak, mintha a hőséggel együtt jelentek volna meg, de egy bizonyos ponton erősödni kezdtek és elég erősek lettek.
Pontosan melyik pillanatban? Amikor a hőség elég intenzívvé vált?
- Amikor a hő átterjed a tenyéren.
Oké, és tovább?
- A rezgés terjedni kezdett az egész karon. És akkor az egész testet. Amint a rezgés az egész testet lefedi, úgy tűnik, hirtelen hővé válik.
És akkor?
- Vagyis most már jól vagyok. Transzban vagyok.
Figyelemre méltó. Eddig egyetlen átjárónk van. Amint láthatja, eredménye kissé eltér az általános sémától.
1. Melegítsen a tenyér közepén.
2. Rezgés következik be.
3. A rezgés szétterjed az egész testben.
4. A hő eloszlik az egész testben.
Egyébként észrevette, hogyan változott az igék formája a leírás végén? A szenzációkról beszélve Olga újra átélte őket, és most elhaladt. Olga, térjünk vissza az elejére. Eszébe jutott, hogy volt-e valamilyen szenzáció a kezében, miután megjelent a hőség?
- Ujjai mozdulni kezdtek.
És nyikorgás volt?
- Igen, volt, de elég gyenge volt. A tenyér külsején lévő izmokban pedig halvány és fájdalmas fájdalom jelentkezett.
Oké. Kövesse sorrendben a lépéseket, és vegye figyelembe, amit nem vettünk figyelembe.
- Amint a vibráció elkezdett terjedni az egész testben, a tenyér megnehezült. Általánosságban elmondható, hogy az egész terület, amelyet rezgések borítanak, egyre nehezebb - mind a kar, mind a fej.
És mi a helyzet a látással és a hallással?
- Lehunytam a szemem. De most, amikor ezt csinálom, a látásom nem éles - mintha ködbe kerülnék. És a hangok csak eltűnnek.
| 