|
A diéta 9 napig készül, ezalatt akár napi 1 kg-ot is fogyhat, és ezzel egyidejűleg megtisztíthatja.
Az említett étel mennyisége kívánság, ehet annyit, amennyit csak akar, és naponta annyiszor van szükség vagy vágy.
A diéta első 3 napjában csak főtt rizst szabad enni. reggel, délben, este, lefekvés előtt, ebéd és vacsora, ebéd és reggeli között, amikor csak akar és amennyit csak akar.
A negyediktől a hatodik napig csak főtt csirkét fogyasztanak, a mennyiség nem kötelező.
A hetediktől a kilencedik napig csak annyi almát fogyasszon, amennyit csak akar.
A diéta után nem kell, ki tudja, mi az étel, csak próbáld meg az első napokat, hogy ne egyél túl zsíros és sült.
Ennek a diétának a hatása egyszerűen lenyűgöző!
1 nap: 2-5 vödör joghurt és 2 liter ásványvíz.
2. nap: 1 kg. zöldség és 2 liter ásványvíz.
3. nap: 1 kg. gyümölcs és 2 liter ásványvíz.
4. nap: egy főtt csirke bőr és só nélkül, valamint 2 liter ásványvíz.
5. nap: 500 g sótlan sajt vagy túró és 2 liter ásványvíz.
A diéta alatt ne fogyasszon sót, cukrot, szénsavas italokat és alkoholt.
Sok szerencsét mindenkinek!
Reggel - kávé vagy tea
Ebéd előtt - gyümölcs (az évszaknak megfelelően opcionális, banán nélkül)
Ebéd - sült csirkecomb és 200 g. saláta
Délután - gyümölcs, mint dél előtt volt
Este - fél vödör joghurt
Igyon annyi vizet, amennyit csak tud.
A harmadik nap után az éhségérzet jelentősen csökken!
7:00 - 1 főtt tojás + 100 ml fehérbor.
10:00 - 150 g gyümölcs + 100 ml fehérbor.
13:00 - 150 g kolbász vagy főtt vagy sült sovány hús + 100 ml fehérbor.
16:00 - 150 g gyümölcs + 100 ml fehérbor.
19:00 - 150 g kolbász vagy főtt vagy sült sovány hús + 100 ml fehérbor.
Ugyanezt a rendet követik 14 napon keresztül, majd 1 kirakodási hét következik, majd megismételhető.
Az órák eggyel később mozgathatók: 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 18:00.
A fehérbor helyettesíthető ásványvízzel, teával, lével vagy húslevessel, de akkor nem tudom, lesz-e ilyen jó hatása.
A diéta nem nehéz, mivel az étkezés rövid időközönként történik, és sok improvizációt tesz lehetővé.
Mindez azonban megköveteli a test rendszeres tisztítását. Ennek legélettani módja a kirakodási nap, kombinálva a megnövekedett vitamin-, ásványi anyagok és egyéb hatóanyagok bevitelével.
Ezenkívül az ilyen napok remek módszerek a karcsú alak megőrzésére.
A híres természetgyógyász, Petar Dimkov a következő kirakodási étrendet javasolja, amelyet fiatalítónak nevez:
Lereszeljük a friss nyers sárgarépát, és adjunk hozzá mézet, citromlevet és néhány gyümölcsöt. A mennyiség opcionális és ízlés szerint.
Csak ezt a pürét fogyasztják reggel, délben és este 3 napig.
A negyedik napon krumplipüré, kenyér, alma kerül bele, az ötödik naptól kezdve pedig normál étrendre vált.
Ugyanez a szerző a következő tisztítási eljárást is javasolja: a melegvíz-kezelést évente négyszer gyakorolják.
Az étkezés normális.
20 este egymás után igyon 6 teáskanál forró vizet lefekvés előtt.
A vizet teáskanállal kell inni, nem kortyokban. Ez erős izzadást okoz. Izzadás után a testet száraz törülközővel töröljük le, langyos vízzel végezzük a súrlódást, majd ágyneműt teszünk és lefekszünk.
A szerző állítása szerint ennek az eljárásnak erős fiatalító hatása van.
A jóga rendszer a következő kirakodás módját ajánlja, amelyre minden évszak elején sor kerül:
Az első napon semmit nem esznek.
Szomjas állapotban csak vizet igyon.
A második napon csak gyümölcslevet igyon, de csak egy fajt.
Például csak citrusfélék (citrom, narancs, mandarin), csak csonthéjasok (meggy, meggy, őszibarack, sárgabarack, szilva), csak csonthéjasok (alma, körte) vagy puha gyümölcsök (eper, málna, szeder, feketeribizli).
A harmadik napon csak gyümölcsöt esznek, de csak egy fajt is.
A hét hátralévő 4 napjában az étel gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből (mogyoró, mandula) és mézből áll.
A gyümölcsök és a zöldségek ízlés szerint keverhetők.
A kirakodási étrend során gyakran kell levegőt és napfürdőt vennie, több időt kell töltenie a szabadban, a friss levegőn, ne végezzen felesleges fizikai tevékenységeket, hogy ne költsön sok energiát, pihenjen és a szokásosnál hosszabb ideig aludjon.
A modern orvostudomány azt is javasolja, hogy egy kirakodó napot tartson hetente egyszer, a következő módszerek váltakozásával:
Tejnap: 1 liter friss tejet egész nap ötször iszunk (a friss tejet helyettesíthetjük 1 kg erjesztett tejjel, ha szükséges).
Almás nap: mindössze 1,5 kilogramm almát fogyasztanak el, 5 adagra osztva.
Gyümölcs- és zöldségnap: 1,5 kg gyümölcsöt és zöldséget (ízlés szerint) 5 adagra osztunk egész nap.
És végül: egy másik egyszerű módszer, amellyel a test nagyon jól megtisztul és felfrissül.
Havi egy nap csak vizet fogyasztanak. Amelybe opcionálisan csepegtethet néhány csepp citromlevet.
Az étrend főleg zöldségeket és gyümölcsleveket tartalmaz.Rendkívül hasznos.
www.drehi.com Különleges fehérnemű különleges pillanatokhoz!
Válassza ki, milyen lesz később - a "DANA-ANNA" fodrászat
|
