Rándulás, ficam, törés Amikor az utcák jégpályákká változnak

Kint nagyon hideg van, havas és gyönyörű fehér tél, de fagyos, rándulások vagy törések jeges alattomos veszélye is van.

Melyek az első, legsürgősebb intézkedések, amelyeket meg kell tennie abban az esetben, ha megcsúszás és trauma áldozata lesz.

Rándulás

Általában a bokán van. Egyes kapcsolatok túlfeszítése vagy megszakítása. Enyhén rugalmas, erős kötőszalagok, amelyek feladata az ízület kívülről történő stabilizálása, a csontok egymáshoz viszonyított normális helyzetének fenntartása és az ízületben való mozgás korlátozása.

A boka különösen hajlamos a rándulásokra az ízület kicsi mérete és az arra ható erők miatt járás, futás és ugrás során, különösen egyenetlen felületeken.

Ránduláskor az első dolog a sérült boka lehető legnagyobb mértékű mozgásképtelenné tétele. Ne vigye rá a test súlyát. Ez csökkenti a súlyosabb károk kockázatát. A jég megakadályozza a duzzanat fokozódását.

Kötözze be a sérült területet - a legjobb, ha rugalmas kötést használ, és a bokát nyolcszög alakban meghúzza (a sarok szabadon marad). Ez csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat is a területen. Ne tegye túl szigorúvá az öltözködést, hogy elveszítse az ujjbegyének érzékenységét. Azonnal forduljon orvoshoz, ha: csonttörésre vagy ízület elmozdulására gyanakszik, zsibbadást vagy zsibbadást érez. Ez utalhat az érintett idegre.

---