Purslane - Chandra táplálék
Porcsin
A porcsin nagyon gazdag tápanyagokban. Több omega-3 zsírsavat (α-linolénsavat) tartalmaz, még néhány halolajnál is, és rendkívül alkalmas vegetáriánus étrendet folytató emberek számára. A portúrának vastag, húsos levelei között szerepelnek A-, B-, C- és E-vitaminok, valamint a fontos ásványi anyagok: kálium, kalcium és magnézium. Porcsinjában kétféle pigment van, amelyek erős antioxidánsok - a betacyanin és a betaxanthin.
Leírás
A növény hétszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék; ötször több omega-3 zsírsav, mint a spenót. Tisztítja a vért, kiegyensúlyozza a koleszterinszintet és véd az artériás plakkoktól, azaz. a szívroham és a stroke megelőzésére szolgál. Jó a látásra, kiegyensúlyozza a vércukorszintet, erősíti az immunrendszert, elősegíti a fogyást.
Magas magnéziumtartalma miatt, minden más leveles növénynél jobban, a portulán hasznos a szív erősítésében, az aritmiák megelőzésében és az immunrendszer erősítésében. Ez a migrén és az izomfeszültség enyhítésének eszköze is lehet.
Íme néhány a purslane számos előnyéből:
Cukorbetegségben és vércukorszintben
A népi gyógyászat rámutat a gyógynövényes portúrára, mint a vércukor egyensúlyának és az egészség szabályozásának biztonságos módjára a cukorbetegségben
A kellemes ízű növény a szokásos nyári saláta összetevőjeként fogyasztható. Ily módon a véredényeket, amelyek a cukorbetegség szempontjából sebezhető hely, megvédik a negatív változásoktól, a lepedéktől és a rugalmasság elvesztésétől.
Pikkelysömörben
Régi gyakorlat a bőrirritációk, a kiütések és a pikkelysömör kezelése portlán termékekkel. Készítsen főzetet egy evőkanál zúzott száraz portúrából - levelekből és szárakból, valamint egy pohár forrásban lévő vízzel. Egy órás megterhelés után és az így kapott gyógynövényes vízzel naponta 2-3 alkalommal mossa meg a pikkelysömör kiütéseket. Ugyanaz az infúzió használható a korpásodás ellen is: minden este óvatosan kenje meg a fejbőrt, és hagyja egy éjszakán át hatni.
Pikkelysömörben és bőrbetegségekben a friss purslane belső bevitele is jól működik - erősíti az immunrendszert.
Véd a szívroham ellen
Gazdag C-vitamin-, omega-3-telítetlen zsírsav- és magnézium-kálium-tartalom optimális arányban, a purslane diéta gyógyító hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. A szívritmus optimalizált, a vérkeringés kiegyensúlyozott, az erek jó állapotban vannak. A purslane gyógynövény azon képessége, hogy semlegesítse a magas koleszterinszintet, megvédi az ereket a rugalmasság elvesztésétől, a keményedéstől és a koleszterin plakkokkal való túlnövekedéstől. Ilyen jellemző mellett egyértelmű, hogy a szívroham kockázata csökken, és a jó porturlának ennek komoly érdeme van.
Rossz koleszterinnel
Adjon purslant bármely nyári salátához