Pszt! Ne mondd senkinek, hogy diétázol!
A sikeres fogyás titka
"A csend arany" különösen igaz, ha fogyásról van szó. A New York-i Egyetem tanulmányából kiderült, hogy ha étrendjét titokban tartja, az valószínűleg sokszor hatékonyabb, mint egy olyan helyzet, amikor mindenkinek elmondja, akivel találkozik.
A fogyás személyes titok…
A tudósok határozottan állítják, hogy a fogyás folyamatában lévő embernek az utolsó leheletig hallgatnia kell, mert ez megakadályozhatja a kudarcot. A tanulmány bizonyítja, hogy mindenki, aki részletesen beszélt étrendjéről, végül nem teljesítette szándékát.
"Ennek oka tisztán pszichológiai. Amikor az emberek elárulják fogyás technikáikat, magát az étrendjüket eredményként értelmezik. És a gyakorlatban semmit sem sikerült elérniük. Végül hamis sikerélmény jelentkezik, és abbahagyják az eredeti tervhez való ragaszkodást. A veszély abban rejlik, hogy öntudatlanul elfogadja a cél megvalósulását, és abbahagyja akkor is, ha nem érzi, mi történik "- mondja a csoport vezetője, Dr. Peter Goluiter pszichológia professzor.