Pszichológiai problémák, a túlsúly oka - BubblesDreams
Ossza meg ezt:
Az ételt gyakran alkalmazzák megküzdési mechanizmusként a súlyproblémákkal küzdők, különösen, ha szomorúak, aggódnak, stresszesek, magányosak és frusztráltak. Úgy tűnik, sok elhízott embernek állandó hangulati rendellenességei, túlfogyasztása és súlygyarapodása van. Amikor nehezen érzik magukat, étkezéshez fordulnak, hogy megbirkózzanak, és bár az ilyen kényelmes étkezés átmenetileg megoldást jelenthet problémájukra, a súlygyarapodás diszforikus hangulatot okozhat, mivel nem képesek uralkodni stresszükön. Az ebből eredő bűntudat újraaktiválhatja a ciklust, ami az élelmiszer érzelmek kezelésére történő folyamatos használatához vezethet. Ez a modell különösen akkor alkalmazható, ha genetikai hajlam van az elhízásra, vagy "mérgező" környezet van, ahol a magas kalóriatartalmú ételek könnyen elérhetők és a fizikai aktivitás korlátozott.
Íme néhány pszichológiai tényező, amely támogatja az elhízást:
- Önkritika
Azok a személyek, akik túl kritikusak önmagukkal szemben, általában alacsony önértékelésben szenvednek. Gyakran fordulnak az ételhez, amely kompenzálja a jelentéktelenség érzését, és még rövid távon is kényelmet nyújt.
- Depresszió, apátia
A depressziónak minden bizonnyal sok oka van, valamint következményei is, amelyek közül az egyik a túlsúly. Ha az ember depressziós, akkor is apatikus, elveszíti az életvágyat, normális dolgokat - dolgozni, kimenni, szórakozni. Ennek az érzésnek a ellensúlyozására kényszeríti magát az alkohol, a cigaretta és gyakran az ételek túlzott használatára, hogy "meggyógyítsa" az üresség és hiábavalóság érzését, és színesítse a létét. Az édességek és a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása hozzájárul az euforikusabb hangulat kialakulásához, amely azonban gyorsan elmúlik, és gyakran helyébe bűntudat és önsajnálat lép.
Az elhízott embereket félelmek töltik el - félelem a kudarctól, az elkötelezettségtől, a kommunikációtól, a rosszallástól. Ezekre a félelmekre úgy reagálnak, hogy olyan ételekkel töltik meg magukat, amelyek védettnek érzik magukat. Az ételek megtévesztő biztonságérzetet adnak a fájdalom csökkentésére. Ez egy gyorsan ható és megfizethető gyógyszer, amely átmenetileg, de átmenetileg, de blokkolja az érzéseket.
- Hajlamos a túlevésre, amelynek oka lehet:
Sérülés
Ha egy traumatikus esemény szembesül, a kezdeti sokkot a kaotikus érzelmek szökőárával kombinálják. A halál, nemi erőszak, baleset, munkahely elvesztése vagy az egészség romlása olyan élet események, amelyek destabilizálnak minket.
Ha már az ételt használjuk vigaszként, akkor a trauma és a sokk pillanataiban könnyen támaszkodhatunk egy bizonyos mechanizmusra, amely jobban érzi magát.
Az elhízott egyén nem biztos, hogy egészséges és normális gyászfolyamaton megy keresztül. Minél tovább elnyomja érzéseit, annál inkább úgy érzi, mintha az érzelmek lavina elárasztaná, ha megpróbálna legyőzni a dolgokat.
Az étel zavaróvá és nyugtatóvá válik, ami gyakran bűntudathoz és szégyenkezéshez vezet az étkezés során, így a traumatizált élmény megoldatlan marad.