Psyllium Husk por 300g
Psyllium Husk (indiai útifű) használata
Psyllium Héj az indiai fehér útifű, a vízben oldódó rost magjainak héja, amely nem emészthető meg, és lelassítja a zsírok és szénhidrátok felszívódását, eltávolítva azokat a belekből. Így hozzájárul a szervezet inzulintermelésének csökkentéséhez.
A héj körülbelül 80-85% rostot tartalmaz, ami sokkal több, mint a zab- és búzakorpa tartalma, amely legfeljebb 10-15% rostot tartalmaz. Az emésztési szénhidrátok szinte hiányoznak a psyllium héjból.
Hogyan működik a Psyllium Husk?
Amikor vízbe kerül, elkezdi felszívni és növelni a térfogatát. Egy gramm anyag körülbelül 50 g-ot képes felszívni. vizet, zselésszerű masszát képezve.
Az enzimeknek kitett héjrostok nem emészthetők meg, és átjutnak a gyomorból a belekbe. A belekbe kerülve serkentik a bélfalak tisztulását, eltávolítva belőlük a méreganyagokat.
A kocsonyaszerű tömeg jó körülményeket teremt a bélben található hasznos flóra szaporodásához, lelassítja a zsírok és szénhidrátok felszívódását, segít a fekélyek gyógyulásában, felgyorsítja a bulimia kezelését, sokáig növeli a jóllakottság érzetét.
A Psyllium héj a következő esetekben használható:
Székrekedés - a széklet lágyítására, enyhe, természetes hashajtóként. Alkalmas mindenkinek, akinek szabálytalan széklet, aranyérproblémák és végbélrepedések vannak, anális műtét, fekélyes vastagbélgyulladás után. A rost részt vesz a széklet tömegének kialakulásában, és hozzájárul a probiotikus baktériumok helyreállításához.
A székrekedés enyhítése érdekében a héjpelyheket több vízzel kell elönteni, és bevételük után legalább 1,5 litert kell meginni. vizet a napra.