Prof. Sabina Zaharieva: Minden nap négyszer több kalóriát eszünk a szükségesnél
"A bolgár alábecsüli túlsúlyát, és aktívan küzdenie kell ellene."
"Óriási kalóriakorlátozás szükséges, de nem szigorú diéták."
A szükségesnél naponta négyszer több kalóriát eszünk. Ezt mondta Dariknak Bulgária egyik legjobb endokrinológusa, Prof. Sabina Zaharieva. A "A legjobb orvosok" című műsornak adott interjújában a szakember hangsúlyozta, hogy a bolgár alábecsüli túlsúlyát, nevezetesen ez válik a kardiovaszkuláris és agyi érrendszeri szövődményekkel kapcsolatos panaszok fő okává. Zaharieva professzor szerint egészségünk érdekében óriási mértékben csökkentenünk kell a kalóriákat, amelyet már kiskorunktól kezdve beviszünk. Szigorú diéták nem ajánlottak, de kívánatos, hogy hetente legalább háromszor 30 percet sétáljon. Prof. Sabina Zaharieva hajthatatlan, hogy a diéta és a mozdulatlanság sokkal nagyobb szerepet játszik az egészségünkben, mint a gén.
"Véleményem szerint a bolgár alábecsüli a túlsúlyt és az úgynevezett metabolikus szindrómát. Az utóbbi időben sok szó esik a metabolikus szindrómáról, ez olyan kockázati tényezők felhalmozódása, amely végül súlyos kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris szövődményekhez vezet. Az itt élő betegeknek aktívan küzdeniük kell a túlsúly ellen, ami mindezen panaszok kiváltó oka "- mondta az endokrinológus.
Prof. Zaharieva hozzátette, hogy a metabolikus szindróma a civilizáció és a mozgásszegény életmód betegsége.
"A múltban, amikor a primitív ember nomád életmódot folytatott, a felhalmozott kalóriákat hasi zsigeri zsír formájában olyan időszakokban költötték el, amikor nem volt hozzáférhető élelemhez, mint például a medvék hibernálása. Az évek során azonban ez a kímélő gén kimerítette jelentőségét, de sokunkban fennmaradt. Ezért a felhalmozott felesleges kalória hasi zsír formájában nem használható fel megfelelően. Ezért egyre több font és zsírszövet halmozódik fel, ez vénás tromboembóliához és magas vérnyomáshoz vezet. Ez olyan legsúlyosabb következményekhez vezet, mint a szívinfarktus és agyvérzés "- mondta Sabina Zaharieva professzor.