Probléma a motivációval

A szeretet és a hűtlenség közös története

Probléma a motivációval
ezelőtt: 5 éve, 1 hónapja, olvasva 1179 alkalommal
Üdvözlet mindenkinek, aki megnyitotta ezt a történetet!

Szeretnék tanácsot vagy útmutatást kérni, vagy bármi mást.
Kétszer tűztem ki célul egy kis súlycsökkenést.
(Tehát a kérdésem nem HOGYAN lehet fogyni.)
Az a bajom, hogy nem folytathatom. Két napot bírok minden kalóriatartalmú étel nélkül, a harmadiknál ​​kezdem egy kicsit, a negyediken pedig már gond nélkül megeszem őket. Elveszítem a motivációt. Abbahagyom a testmozgást és a futást, mondván magamnak, hogy amúgy sem vagyok kövér, és nincs mit pazarolnom.
Tehát - aki foglalkozott ezzel - pszichológiai segítséget kérek! Hogyan ne veszítse el a motivációt és az ösztönzést? Biztos vagyok benne, hogy meg fogja érteni, miről beszélek. Ossza meg motivációs módszereit?

"Köszönöm" -et küldök előre!

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. A motiváció értelmetlen, fegyelemre van szükséged. A motiváció átmeneti - filmet néz vagy könyvet olvas, nagyon motivált és néhány nap múlva minden ugyanaz. A fegyelem azonban örök, és olyan dolgokra készteti, amelyek nem tetszenek, csak azért, mert tudod, hogy meg kell tenned őket, pont. Leülsz, és eléred a célod. Legyen szó sportról, tanulásról, munkáról vagy valami másról. A fegyelmezés legjobb módja, ha mindennap megteszed, amit meg kell tenned. Lehet, hogy csak 10-15 perc lesz az elején, de csak abszolút minden nap meg kell tennie. Így hozzon létre egy szokást, és valamikor meg fogja csinálni anélkül, hogy bármilyen benyomást tenne magára. Az agyunk egy csodálatos gép, amelyet csak időnként be kell hangolni. Sok szerencsét!

---