PRO IMMUNE KIT; Az egészséges életmód algoritmusai

PRO IMMUNE KITŐSZI ÉS TÉLI MENTESSÉG TÖBB FIGYELMET KELL

immune

Miért vagyunk hajlamosabbak a betegségekre ősszel és télen? Ezt a jelenséget még nem magyarázták, de számos elmélet létezik. Ismeretes, hogy a nap lerövidül, a nap mennyisége csökken, ezért kevesebb D-vitamint termelünk. Lehet, hogy ez a csökkenés rontja az immunrendszer működését? A második hipotézis szerint hideg és sötét időben több időt töltünk otthon, szorosan zárt, rosszul szellőző helyiségekben, ahonnan a többi lakos által kilélegzett levegőt lélegezzük be. Egy másik elmélet a meggyengült immunitást a téli alacsony páratartalom okozza - a nedves levegő a vírust vízcseppekben köti össze, amelyek a földre hullanak, ahelyett, hogy a tüdő belélegezné. Valójában talán a vírusok rövidebb vízben maradnak fenn, mint a száraz levegőben? Bár még mindig nem vagyunk biztosak abban, hogy télen miért gyengébb az immunitásunk, ismerjük annak természetes módon történő javítását.

ALUDJ JÓL
Az alvás fontos a stressz és a gyulladás elleni küzdelemben. Korán feküdj le, ha korán kelnöd kell.

LÉGY AKTÍV
Még a napi 30 perces séta is erősíti az immunrendszert és javítja az alvást.

A DIÉTÁBAN VAN ERŐ
Hideg éghajlatunk számára természetes az a kísértés, hogy nehezen emészthető ételeket (steakeket, húsgombócokat, zsíros leveseket, kolbászokat, szárakat, pörkölteket sűrű szószokkal, rengeteg vajat és tejszínt) fogyasszunk, de ne engedjük bele magunkat. Télen is a gyümölcsnek és a zöldségnek kell lennie a fő ételnek (a burgonyát nem tekintik egyiknek vagy másiknak!). Keressen színes gyümölcsöket - ebben a szezonban különösen fontos a megfelelő mennyiségű C-vitamin az étrendben.

PÁRNÁZZA A SZOBÁKAT
A 40% feletti páratartalom a felső légutak egészségének oka. A száraz levegő nemcsak a hörgőkben lévő epitéliumot rombolja, hanem megkönnyíti a vírusok terjedését is. Megteheti ezt párásítók segítségével, vagy csak ne felejtse el minden nap a radiátort nedves törülközővel letakarni.

SZabaduljon meg a stressztől
A stressz növeli a beszélő hormonok mennyiségét: állítsa le immunitásunkat. Menj hát ki, mozogj, ismerkedj meg ismerőseiddel, adj magadnak minél több szabadidőt és hagyd abba a felesleges feladatok követését. Az imádság és a meditáció is ajánlott, ami még tudományosan is bizonyított. A kevesebb stressz jobb alvást jelent!

HASZNÁLJON KIEGÉSZÍTŐT KIEGÉSZÍTŐ TÁMOGATÁSRA A PRO IMMUNE KIT-mel
A KIT ALKALMAZÁSA: Bifidophilus baktérium, fokhagyma, C-vitamin, Zambrose, D3-vitamin, Cynk ALT, Ury, 2 csomag Olíva levél kivonat.