PRATYAHARA - AZ ÉRZÉKEK HÚZÁSA - Harmadik szem

kezdete
Jóga online
Tarot online
Asztrológia online
A "Varázslatos történetek" című könyv
SZÁMMISZTIKA

PRATYAHARA - AZ ÉRZÉKEK VISSZAVONÁSA

Swami Sivananda a PRATYAHARA számára:

A PRATYAHARA GYAKORLÁSA?

14. Gyakorold az érzések fokozatos megszüntetését, egymás utáni eltávolítását. Kezdje azzal, hogy kikapcsolja a legforgalmasabb érzést.
15. Fokozatosan válassza el az érzéseket azoktól a tárgyaktól, amelyekre irányulnak. Ha ezt nagyon intenzíven végzi, akkor fejfájást, fejfájást fog érezni.
16. Válassza le az elmét az érzések központjáról. Ne engedje, hogy ragaszkodjon a központokhoz. Sikeres lesz a pratyahara.
17. Különítsd el a tudatot, a pránát és az érzéseket. Ez egy hármas leállítás. Rendkívül hatékony.
18. Ahogy a teknős minden oldalról visszahúzza végtagjait, úgy a jógatanuló minden érzékét "kivonja" az érzékek tárgyaiból. Aztán a mentális egyensúly állapotába kerül.
19. Amint egy dühöngő hurrikán minden oldalról feldobja a hajót, úgy az elrejtett vágyak dühödten nyomják a gyorsan változó érzéseket és gondolatokat. Szóval légy óvatos! Legyen óvatos! Mindig maradjon éber! Pusztítson el minden vágyat a szenvedély kardjával és a belátás fejszéjével!