Pont diéta - Bevált receptek a főzéshez

receptek

Pontos diétánál minden ételnek megvan a maga pontja, és az ötlet az, hogy kevesebb pontot fogyasszon. A fehérjében gazdag ételek alacsonyabb ponttal rendelkeznek, ezért a fő táplálékot egy pont diétán tartják.
A pont diétával 7 nap alatt legalább 3 kilogramm fogyhat. Ha pedig elegendő testmozgásnak megfelelő étrenddé alakítja, akkor mindig megtarthatja a kívánt súlyt.
A zsíroknak és a szénhidrátoknak több pontjuk van, és nem fogyaszthatók pont diétán.

  • A jelenlegi súlyának fenntartása érdekében olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek hozzák 70-75 pont.
  • És ha csökkenteni akarja le kell hoznia őket akár 40-45 pont naponta.