Platja Ételek és ételek csoportjai

Fogalmazás

ételek

A hús aranyosfejű hal gazdag A-, B1-, B2-, PP-, E- és C-vitaminban; nyomelemek: króm, vas, fluor, nikkel, molibdén; makrotápanyagok: magnézium, nátrium, kalcium, foszfor és klór.

Kalóriatartalom - 105 kcal 100 g halban.

Hasznos tulajdonságok

Az emberek régóta ismerik a keszeg kiváló táplálkozási tulajdonságait és gyógyító tulajdonságait.

A halfehérje előnye, hogy alacsony a kötőszövet tartalma, és a halat a gyomor könnyebben feldolgozza, biztosítva a tápanyagok teljes felszívódását. A halfehérje 92-97% -ban felszívódik, a húsé 86-88%. A tápérték ezen kívül a magas fiziológiai aktivitású Omega-3 és Omega-6 zsírsavak jelenlétének is köszönhető, ami rendkívül fontos a normál sejtközi folyamatok szempontjából; a vér lipidszintjének csökkentése, ami segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek a savak gyulladáscsökkentő hatásúak és segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.