Pisztráng zöldségekkel
Pisztráng zöldségekkel
A hal értékes élelmiszer, amelyből nagyon finom ételeket lehet gyorsan elkészíteni. A pisztráng fehérje, omega 3 zsírsav, B12 vitamin, A és D vitamin és még sok más forrás. Alkalmas fogyókúrákra. A heti menüben szereplő pisztráng növeli a szervezet ellenállását a megfázás és az influenza ellen.
| Kalóriák | 190 | Fehérjék | 27 gr |
| Szénhidrátok | 0 | Zsír | 8 gr |
| Koleszterin | 74 mg | B6-vitamin | 0,23 mg |
| Foszfor | 314 mg | B12-vitamin | 7,5 mcg |
Pisztráng zöldségekkel fóliában