Pillanatnyi étvágy Archívum - Fórumok
Nem tudom, mi történt velem az utóbbi időben (az otthoni stagnálástól a foglalkozás alatt, vagy a furcsa időjárástól, vagy.) - Van egy étvágyam étvágyam, nem mennyiség, hanem kalória értelemben.: sokk: Elvileg egységesebb az étlapom (gyümölcsök, zöldségek, csirke, levesek), rendszeresen járok edzőterembe (heti 3-4 alkalommal), és nem tudom megmagyarázni, mi ez. És jön a tavasz, és ilyet nem engedhetek meg.:?
Kérjük, ossza meg trükkjeit (az akarat egyértelmű, ez általános döntés: lol:) kezelni ezt a csapást! Köszönöm!:)
igazad van Atka. ezért próbálok 18 órakor vacsorázni, nem számít, hogy gyakran ülök reggel 1-2-ig. ha nem tudom elviselni, eszek egy húst vagy tejet.
Nem, nincs igaza. Hatalmas időközök vannak a vacsora és a reggeli között, és ez lelassítja az anyagcserét;) Én személy szerint közvetlenül lefekvés előtt eszem (hely vagy fehérjét iszom), és amint felébredek:)
Bimbi, te is csajjal sportolsz, nem igaz? Az izmoknak alvás közben "össze kell hajtaniuk";) Nyugodtan fogyaszd a helyed, hagyd ki a tejet:)
Általában ezeket a történeteket nem szabad enni 5-6 után, főleg aktív sportolóknál, helytelenek ... hacsak nem valami átmeneti eredményt céloz meg a látomással:) Attól függ, mit és mennyit eszel;)
eee összetörtél. de a sportolókon kívül, ha hozzáadod azokat, akik fogyni akarnak. nem maradt meg a legutóbbi étkezés 18 évesen:?
Pontosan letöltési módban, és nagyon fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket:) Számuknak a lehető legnagyobbnak kell lennie, 2-3 óránként egyél egy keveset:) Fontos, hogy ne hagyja a testet energia (étel) nélkül, mert nem tárolni kövérként azt, amit adsz neki;) Ha egész nap egyenletesen eszel, akkor nem lesz esti éhségrohama .: kacsint: D
Lil, amikor tanulsz, az agyad szó szerint kiszívja az összes energiát a testedből, és teljesen normális, ha eszel. Itt olvashat bővebben:
miért akkor mindenki az ellenkezőjét állítja: roll:
A legtöbbnek, aki állítja, ha abbahagyják a tablettáit és az injekcióit, nyoma sincs az izmainak: kacsintás:
A többiek, akik azt állítják, hogy támogatják a különféle teákat, gyümölcsöket, stb., És nincs grammjuk az aktív sportember életéről: D
Mindig kettő, három vagy több vélemény lesz;) Mindig az egészségemet helyezem az első helyre. Fontos számomra, hogy legyen energiám, mosolyogjak, élvezzem az életet - és hogy éhezés (vagy alultápláltság), stressz és szélsőségesség esetén nincs megszerzésének módja: D A látomás további extra az életformától: D
P.P.
csak annyi, hogy az esti étrendnek összhangban kell lennie a teljes rendszerével: kacsintás: és legyen valami fehérje (hely, tojás .)
: D
lenda, tudom, hogy nem ez a hely, és te írtál (legalábbis vannak ilyen emlékeim) egy minta menühez, de írnál még egyszer. Köszönöm:)
Nincsenek mintamenüim: D Nem rabszolgázom magam számlákon, mértékeken és súlyokon: D. mert egyáltalán nem főz: kacsintás: Főleg húst eszem (ami sok): D, halat, tojást, vajat, diót, zöldséget ... itt-ott gyümölcsöt (nem szeretem), megvan. tekercs: és olívaolajat is teszek a salátákhoz.Lekvárokat ritkán eszem. Ha megeszem, akkor méz: D Évek óta kidobom a gyorsételeket az étlapomból ... Ennyi: D