PIERRE ÉTKEZÉSÉNEK FŐ FÁZISAI Ducan

A PIER DUCAN DIET FŐ FÁZISAI

pierre
35 éves táplálkozási tapasztalat után Dr. Dukan meg van győződve arról, hogy módszere valódi előnyöket kínál, és lehetővé teszi, hogy motivált maradjon. Szerinte három oka van:

- Rendkívül pontos szabályokon alapul, amelyek korlátozzák a kényszert és a nélkülözést.

- Teljesen környezetbarát és az összes létező étrend közül a leghatékonyabb.

- Nem hat nyomasztóan. Mivel nincs szükség mennyiségi korlátozásra

Itt vannak a fő fázisok, amelyeken az étrend átmegy.

ELSŐ - TISZTA FEHÉRJE

Ez a diéta sokkfázisa, amelynek során a 72 fehérjében leggazdagabb ételt fogyasztják. Ezek különböző típusú húsok, halak, tenger gyümölcsei, baromfi/bőr nélkül /, tojás, sonka és sovány tejtermékek. 1-7 napig tart, attól függően, hogy milyen súlyt kell elveszítenie. A kezdet villámgyors, a fogyás nagyon gyors és nagyon motiváló.