Pierre Ducan mód - 29. rész - 41. oldal BG-Mamma
Gerry, ha megváltoztatod a szemléleted, jobb lesz. Nem szabad fehérje napokkal büntetni magát. Velük - sínekre száll, megragadja a rezsimet. minden jó stimuláló munka
Foley, egyre erősebb vagy, és nincs megállásod. Gratulálok.
Általánosságban - ennek a rendszernek az apró kihágásai nagyok.
Mert - ez egy másik típusú energiaellátás a létfontosságú funkciók számára.
Valami édes véget illeszteni, például minden eddiginél szabotálni.
Ezért - tegye a lehetetlent, de ne hagyja el a rendszert, különösen az elején!
Ha éhes vagy - jobb zsírot adni, mint édes dolgokat (beleértve a gyümölcsöt is).
Igen, ha vannak paradicsom - paprika az étkezéshez -, akkor keverjük össze a hússal, és hasznosak. Jobb, mint állandó halogatás miattuk.
ral4e:), van ebben valami igaz, de nekem még mindig nehéz enni gyakran. ami az utolsó 4. nagyon nehéz. már vonszolva őket. valószínűleg körülbelül egy hónap. Még mindig diétázom, és most kezdtek csökkenni a méréseim, de nem a súlyok, és nem tudom kibírni ezt a skálát, ha eltűnök
Nap., táplálkozáshoz, annál többet nem eszem. annál inkább nincs kedvem enni. azért. Kerülöm a meleg ételek főzését, mert azok is felidézik az étvágyamat
ts_mira, megnyugtatott! Már vannak problémáim. tehát normális lesz számomra, hogy mióta vagy a rezsimben?
Hónapokig folytatja vagy. vagy egy hónap elég 4-5 fontra
geri.pl, fehérborhoz. Ez hasznos. Sok fehérbor-diéta létezik, mert a benne található egyes összetevők segítenek a zsír lebontásában. a tortához. Acca szerintem. igaz.
Hadd számoljak be a mai, 5 fehérje napról! De nem tudom, szerintem sokat eszem?! Most elmondom, mit ettem ebédre, hogy elmondjam, ez sok? Két főtt tojás, sonka és sajt
Desszertnek készítettem egy pohár Kultúrtejet, zabkorpát és két tablettát édesítőszert
Holnap elindítom a vegyes módot, 5 nap elég a sokkfázisra?
És elfelejtettem mondani, hogy ittam egy pohár kólát és egy pohár tejet/Fitness /
Most arra gondolok, hogy milyen lesz a vacsorám, ma miután megvettem a zabkorpát, azon gondolkodom, hogy megpróbálom elkészíteni a cupcake-ot, de mondd, nem ragaszkodik-e hozzád, vagy nincs olyan probléma, amilyen teflon formában
Vess33, ha ez a reggeli-ebéd, akkor szerintem normális mennyiség, csak a sajt könnyű?