Pierre Ducan étrendje - Receptek - 76. oldal BG-Mamma

TÖLTÖTT PAPRIKA
-7 közepes méretű paprika
-400g. Darált hús (borjú)
-hagyma
-doménlé
-300g gomba
-szol
-fekete és pirospaprika
-2-3 evőkanál. sügér

Fehér szósz
-2 evőkanál. kis. tej (1%)
-1 tojássárgája
-1 evőkanál kukoricakeményítő
-300ml. borsleves

Az apróra vágott hagymát és gombát paradicsomlével pároljuk, darált húst és fűszereket adunk hozzá. Miután elkészült a töltelék, töltsük meg a paprikát, tegyük egy serpenyőbe és adjunk hozzá kevés vizet. A mártást úgy készítik el, hogy a serpenyőben a maradék húslevest leszűrjük, és felépítjük a tojással és a tejjel, a keményítő pedig sűrítésre szolgál. MEGKÓSTOLNI TÉGED!:

Szendvics PP napokra:
Kenyér:
2 tojás
9 hazugság. korpa (3 napig van)
2-3 evőkanál. joghurt
Mindent összekeverünk, és vékony téglalap alakú sütőpapírra kenjük! Mérsékelt sütőben rózsaszínűre sütjük, és 3 részre vágjuk, egyet a 3 napra.!
Pengetés:
1 főtt tojás
100 gramm tofu
kapor
kis lenmag-1/2 teáskanál.
Keverjünk össze mindent egy konyhai robotgépben, amíg homogenizálódik és eloszlik az egyik szeleten! Enyhén megsüthető, de finom.!

Tofu zöldségekkel a PZ napokra
tofu
= pirospaprika, cukkini, 1 sárgarépa, brokkoli és gomba! Vágja a zöldségeket csíkokra, tegyen kevés vízzel egy teflon wokra és enyhén párolja, adja hozzá a tofut, és szárítsa meg kb. 2–4 percig. Ezután a sózatlan szójával mártást öntünk (1 evőkanál) egy íz ötletért, és azonnal elfogyasztjuk! Rettenetesen ízletes!

Kása zöldségekkel

Termékek:
hagyma, fokhagyma, 1 sárgarépa,
1 kis cukkini,
3 evőkanál. zabkorpa
3 evőkanál. túró, só,
fekete és pirospaprika,
1,5 tk forró víz

Készítmény:
Pároljuk az apróra vágott zöldségeket kevés vízzel, öntsünk 1,5 ek. vízzel, hozzáadjuk a fűszereket és kb. 5 percig főzzük. Adjuk hozzá a korpát és a túrót. Forraljuk 1 percig alacsony hőfokon, és kész.

ezek a receptek egyáltalán nem kezelési módok, miért ne formázhatnák újra őket, küldjék el őket, bár ez az oldal a ducani étrend receptjeire vonatkozik. Hogyan tartalmazhat az étrend fele olyan termékeket, amelyek egyáltalán nem szerepelnek a kezelésben? KÉRJÜK, MEGÍRJÁK A RECEPTEKET A MÓD SZERINT

ezek a receptek egyáltalán nem kezelési módok, miért ne formáznák újra őket, mindenképp tegyék közzé ezeket az oldalakat a Ducan diéta receptjeiről, hogyan tartalmazhat a diéta fele olyan termékeket, amelyek egyáltalán nem szerepelnek a rendszerben. KÉRJÜK, MEGÍRJÁK A RECEPTEKET A MÓD SZERINT

FEHÉR ÁLOM, annak érdekében, hogy igazi csokoládé válhasson, nincs lehetőség tejpor nélkül, de ebben az esetben dekorációra szolgál, és csak csokoládé keményítőből készítheti.
Egy másodperc múlva közzéteszem a rétes receptjét.

"Ducan rétes" - a recept a "Ducan receptek" oldalról származik
Termékek:

12 evőkanál korpa
2 tojás
200 ml. friss tej 0,1%

---