Petya Stoycheva-Krivitsky A testünk a templomunk - 366 BLOG

Petya Stoycheva-Krivitsky klinikai pszichológus a Plovdivban működő "Anima Center" Tanácsadói, Pszichoterápiás és Pszichodiagnosztikai Központban.

Étkezési szokásaink nagyon gyakran nagymértékben függenek érzelmi állapotunktól és belső hozzáállásunktól. Az egészségtelen táplálkozás, a túlevés vagy az éhezés a stressz jelei, amelyekkel próbálunk megbirkózni. A jó dolog az, hogy ha rájöttünk erre a problémára, sokkal könnyebben és gyorsabban kezeljük. A megfelelő táplálkozás nemcsak a jó megjelenés szempontjából fontos. Megfelelő táplálkozásra van szükség a jó érzéshez és a szükséges energiaforrásokhoz. Befolyásolja önértékelésünket, az önbecsülés pedig a helyes döntések meghozatalán múlik. Ennek megfelelően van egy ördögi kör, amelyben az emberek gyakran csapdába esnek.

Amikor nem érezzük jól magunkat, amikor szomorúak, elégedetlenek, depressziósak vagy depressziósak vagyunk, akkor "jutalmazni" kell magunkat valaminek - az elvégzett munkáért vagy a leküzdött kihívásért. Enni akarunk, mert valami szomorúságot okoz, gyengének érezzük magunkat, vagy amikor támogatásra van szükségünk.

Fontos felismerni, hogy felelősek vagyunk egészségünkért és minden meghozott döntésért! Amikor gondolataink, érzéseink és tetteink egyensúlyban vannak, akkor természetes, hogy a legjobb döntéseket hozzuk meg magunk számára. És hogy mit eszünk, az a döntésünk.

---