Pattanások és táplálkozás - mi "igen" és mi "nem"
A bőr, a legnagyobb emberi szerv, olyan, mint egy vászon, amelyen tükröződik az Ön gondozása - azokat, amelyeket nemcsak kívül, hanem belül is felvisz.
Az arcod hirtelen paradicsommá vált? Biztosan ivott vörösbort, vagy evett valami pikánsat. A pattanások rosszabbul néznek ki, mint máskor? Talán túladagolta a tejtermékeket. Ezeket a példákat mutatjuk be annak bemutatására, hogy az étel, amelyet napi rendszerességgel táplál a testének, közvetlen hatással van a bőre állapotára.
"A pattanásoknak olyan ételei vannak, amelyeket nem ajánlunk" - magyarázza Dr. Raina Stoyanova táplálkozási szakember. "Finomított cukrokkal kezdjük, vagy ahogy nevezzük őket, magas glikémiás indexű ételekkel - olyanokkal, amelyek gyorsan emelik a vércukor- és inzulinszintet.".
Dr. Stoyanova szerint ez a fajta étel rendkívül kedvező a faggyú kialakulásához, különösen hajlamos erre a bőrre, és ennek megfelelően - a pattanások kialakulására. Gofri, csomagolt ételek, csokoládé, ezek mind a pattanások okozói és a gyönyörű bőr legfőbb ellenségei. "Van még egy harmadik élelmiszercsoport, az ún stresszhormonok induktorai - folytatja Dr. Stoyanova. - Ez a koffein csoport. Aki túladagolja a kávét, tudnia kell, hogy ez elősegítheti a pattanások kialakulását.
További információ a megfelelő táplálkozásról pattanások esetén:
** Az oktató videó La Roche-Posay "Akne mentes" kampányának része. További részletek itt.
Eddig nagyon jó - összeállítottuk a "rossz" ételek gazdag listáját, amelyeket érdemes korlátozni, ha egészséges, tiszta és pattanásoktól mentes bőrre vágysz. Tehát melyek azok a "jó" alternatívák, amelyek segítenek a pattanások kezelésében? Kombinálhatjuk őket egy közös nevező alatt a "superfoods" kifejezésre - ez egy népszerű kifejezés, amely az utóbbi időben nem szabad megijesztenie - ezek nagyon hétköznapi élelmiszerek, de sokkal több antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint mások. Az antioxidánsok megvédhetik testét a sejtkárosodástól és megelőzhetik a betegségeket, míg a vitaminok segítik a szív- és érrendszert, egészségesen tartják a csontokat és stimulálják az immunrendszert.