Pattanások és pattanásos bőrre hajlamos diéta Eucerin
/media/eucerin/special/dermopure/articles/410_article_12/euc-int_dermopure_article_410_ernaehrung_01header_image_01.jpg "/> Az elfogyasztott ételek pattanásokat okozhatnak vagy súlyosbíthatják a pattanásos bőrön
Az élelmiszer már régóta kapcsolódik a bőr egészségéhez, és a vizsgálatok összefüggést mutattak az étrend és a bőr állapota között. 1 Az étrend és a pattanások kapcsolata azonban továbbra is ellentmondásos és gyakran nem meggyőző. 2.3
Ez a cikk megvizsgálja a témával kapcsolatos legújabb véleményeket, megvitatja azokat az ételeket, amelyek a pattanásokhoz társulnak leggyakrabban, és elmagyarázza ennek az összefüggésnek az okait. Ha többet szeretne megtudni az étrend változásairól, amelyeket a pattanások kordában tartása érdekében végezhet el, olvassa el a Hogyan változtathatja étrendjét bőrének segítéséhez című cikket?
Mely ételek társulnak a foltok és pattanások megjelenésével leggyakrabban?
Számos olyan tanulmány érkezett, amelyek kevesebb pattanási esetet fedeztek fel a vidéki és nem iparosodott társadalmakban, mint a nyugati lakosság körében. 4 Az észak-kanadai inuit lakosság körében az 1970-es évek elején végzett 30 éves tanulmány nem mutatott ki pattanásos eseteket, amikor a lakosság hagyományos módon élt és evett. A pattanások csak akkor fordulnak elő, ha étrendjükben a nyugati étrendből származó ételek szerepelnek. 5., 6. Az ír bevándorlók által az Egyesült Államokban 7, Pápua Új-Guineaban és Paraguayban 8, valamint Kenyában, 9 Zambiaban, 10 Dél-Afrikában 11 és Brazíliában 12 a vidéki lakosság körében kapcsolódó jelentéseket vagy tanulmányokat is felhasználtak a tézis támogatására., hogy a nyugati étrend tipikus összetevői pattanásokat okozhatnak.
A nyugati étrend fő összetevői a hiperglikémiás szénhidrátok, a (tehén) tej és a telített zsírok, és szilárd bizonyíték van arra, hogy a magas glikémiás indexű ételek és a tej nagy valószínűséggel pattanást okoznak. 3 Mindkettő ismert az androgénekre (férfi hormonokra) gyakorolt stimuláló hatásukról, amelyek fontos és bizonyított szerepet játszanak a foltok megjelenésében. A pattanásokban és a hormonokban többet talál.
A tudomány kevésbé világos arról a szerepről, amelyet bizonyos táplálékhiányok játszhatnak a pattanásokban, de heves vita folyik erről - az Omega-3 és az Omega-6 zsírsavak, a rostok, az antioxidánsok és a cink egyensúlyáról.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/420_article_17/euc-int_dermopure_article_420_infos-und-tipps-zur-ernährung_image_04-normal.jpg?h=241&mw=380&w=380&hash=EFCA5