Pánikbetegség - 37 - 16. oldal BG-Mamma
Deanxitot ittam, nekem nagyon jól sikerült, magas volt a PA-s vérnyomásom, és rendszeresen szedve felszállt, normálisan tudja szabályozni. De forduljon újra orvoshoz, ha más betegségei árthatnak Önnek.
Sali, én is elmondtam egy embernek. Találd ki, hogy ugyanazon a dolgon ment keresztül, megkerült néhány orvost, megtalálta az igazit, megütötte a tablettákat, és nagyon jól érzi magát. Ezért reménykedem, elkezdem az AD-t, a végén minek bajlódni. Az egyetlen dolog aggaszt, hogy az elején hogyan fogom kezelni őket, de remélem, hogy minden rendben van.
Mostantól álmodom, minden nap elképzelem, hogyan megyek ki nyugodtan dolgozni, nyugodtan dolgozom, nyugodtan utazom, nyugodtan vásárolok.
Tudom, hogy eljönnek a jó idők.
Arra is kíváncsi vagyok, mi ez a psziché, hogyan történt ma, nyugodt állapotban, vér 118, pulzus 120. De tény, elmentem egy Validol mellett.
Aki iszik/vett Esobel 20mg-ot, felosztható a tabletta 4-re, azaz. 5 mg-ot bevenni? Vagy csak felére oszlik?
Hadd meséljek a paradox szándékú technikáról, amelyet Victor Frankl talált ki - a kedvenc pszichológusom, és a pszichológusom is felajánlja.
A technika ötlete az, hogy pontosan az ellenkezőjét tegyük annak, amit a jó ok diktál.
Például szorongásod van, pulzusod nő, emelkedik a vérnyomásod, remegni kezdsz stb.
A logika és a racionális ész megparancsolja az embernek, hogy kezdjen lassan lélegezni, nyugodjon meg, higgadt képeket képzeljen el stb.
A paradox szándék az, hogy megpróbálja súlyosbítani a tüneteket. Céltudatosan próbálja növelni szorongását, pánikját, pulzusát, remegését. Minden. Mondja el magának - hadd lássam, mennyire súlyosbíthatom ezt a tünetet. Célom, hogy elájuljak tőle.
Az elképzelés az, hogy így paradox, komikus módba lép. a pánik pedig alábbhagy, mert a félelem és a logika táplálja, és a paradox szándék elviszi őket.
PS - nagyon logikusnak és hűvösnek hangzik, de amint megemelem a vérnyomást és a pulzusomat, félelmem miatt nem tudom alkalmazni.