Otthoni edzés - 14. téma BG-Mamma

edzés

Edzőink:

Jillian Michaels
Cathe Friedrich/a csészealj-film oktatója/
Kathy Smith
Chalean
Tracy Anderson
Cindy Crawford
Billy Blanks

Beachbody - Brazil Butt Lift
Strandtest - Turbo Jam
Beachbody - Debbie Siebers - Slim sorozat
10 perces megoldás
Ropogtat
Táncolj le a hüvelykről

Zamunda programok:

Gyakorlatok a YouTube-ról és a vbox-ról:

Mindenkinek, aki nem tud letölteni a torrentekből
íme néhány program, amelyet a dox.bg fájlba töltöttek fel innen ves_sv

Edzések innen: Őrület köszönet Kalaka:

Insanity_Calendar.xls:
http://dox.bg/files/dw?a=3695230f81

Ma már beszámoltam róla, de beiratkozni az új témába.

Itt egyáltalán nem értek egyet. Ezért mondják, hogy az intézkedések sokkal indikatívabbak, mint a súly. És amikor egy étrendet vagy étrendet sportokkal kombinálnak, a súly lassabban fogy, de az intézkedések csak olvadnak. Az eredmény az az, hogy bár ha a súly nem mozdult sokat, akkor a szalonna izmokká változott, remekül nézünk ki és illeszkedünk a régi ruhákhoz.
Volt egy nagyon leleplező videó a neten, ahol a különbség 2 kg szalonna és 2 kg izom között látható.Most megtalálom, számomra nagyon stimuláló.

Tsop és én legalább le kellene írnunk néhány linket ide

A Housebaby téma jobb, mint valaha.
Ma már csak az egyetlen lábak és a has részei sietnek, az edzéseken két négylábú segítőm is van, de mit mondjak, időről időre súlyzókhoz használom őket, ma nagyon illenek hozzám jól a szőnyegen és kint játszom.

Szép edzés lányok!

1/49 oldal

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül