Otthoni edzés - 14. téma - 5. oldal BG-Mamma

Szia

bg-mamma

Szorgalmasan folytatom a callanetikát és a tae bo-t. Már kb. 35 órája vagyok a callanetikának, ebből 30 óra 10/10, 5 pedig szuper callanetika. A szuperkalanetika nagyon megterhelő, de szerintem elég hatékony. 2 hónapig összesen 5 cm-t távolítottam el a derekától, és összesen 2 kg-ot. Még 5 cm-es derékkal kell megküzdenem, de. Most már szinte meg vagyok győződve arról, hogy diéta, vagyis erős aerob testmozgás és az ételek korlátozása nélkül a hasat nem távolítják el.
Gratulálok mindenkinek!

Ma tegnaptól ismét ezen voltam. Feltöltöttem a Jeanette Jenkins Hot Bikini BootCamp dokkolójára
http://dox.bg/files/dw?a=bba28d8028. Az erő olyan, mint a Jackie-Extreme, a 2in1, ami tetszik.
Holnap azt tervezem, hogy egy callanetikával pihenek.
Margi Pokolian sok lassú kallanetikám is van, egy éve szedem le és csak most kezdem el. 10 óra nem elég, de különbséget látok a combok elején, és azt tervezem, hogy legalább heti 2-3 alkalommal folytatom.

Elfelejtettem "dicsekedni", izmom van a fenekemen.
És azon a véleményen vagyok, hogy élelemre van szüksége a gyomrához. mód.

Üdv tőlem.

És azon a véleményen vagyok, hogy a lassabb gyakorlatok sokszor megerőltetőbbek és hatékonyabbak, de ez a céloktól is függ.
A kallanetika felderíti a testet, és nem hiába mondják, hogy 1 óra callanetika egyenlő 24 órás aerobikkal.

Ma FB jógán vagyok egy tornateremben.

Helló, nemrég követlek, gratulálok az eredményekhez!
Van egy kérésem - meg tudnád mondani, hol szerezzek képzést Chalean? előre is köszönöm.

pp Megtaláltam őket, köszönöm a linkeket!

5. oldal 49-ből

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül