Ötletek diétás édességekhez

Az egészséges táplálkozás és a diéta nem bonyolult, de vannak akadályai. Az egyik legnagyobb kísértésünk az ételek esetében a desszertek, és nehéz lemondani róluk. Egy ilyen lépés helyett csak megpróbálhatunk egészségesebb édes kísértéseket készíteni.

Első javaslatunk olyan kis süteményekhez kapcsolódik, amelyek nem igényelnek hőkezelést. Az otthoni elkészítéshez készítse elő a következő termékeket:

Kis sütemények kesudióval

Szükséges termékek: 200 g dió, 200 g zabkása, 3 evőkanál. méz, 100 g datolya, 3 evőkanál. kókuszolaj, 100 g szárított barack, 100 g aszalt szilva, kókuszreszelék vagy dió

Az elkészítés módja: az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a diót és a kesudiót turmixgépben vagy konyhai robotgépben ledarálja. A datolyákat és a szilvait, valamint a kajszibarackot áztassa vízbe, konyhai papírra vagy szalvétára engedje le, és távolítsa el a köveket.

Vágja őket apró darabokra, és adja hozzá a finomra őrölt dióhoz. Keverje hozzá, és adjon hozzá mézet és kókuszolajat. A cél az, hogy olyan keveréket kapjunk, amellyel golyókat formázhatunk. Ezután kókuszreszelékbe vagy finomra vágott dióba forgatjuk őket.

A következő ajánlatunk ismét édesség, amelyet szezám tahinivel készíthet. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, nagyon ízletesek. Íme a recept:

---